關於加州的終身會員 - 有氧運動 Aerobics

: 你要看看自己適不適合這個方案
: 我當初是先加入一年之後 使用了半年才決定變成終身會員
: 因為我討厭一個人去跑操場 我覺得這樣的運動很無聊
: 我加入加州 也不是為了使用加州裡面的器材
: 而是為了有氧教室裡面豐富的課程
: 很多的課程可供我選擇
: 我今天可以去上康貝特 明天可以跳hip-hop 後天可以上body pump....等等等
: 而且已經養成了運動的習慣
: 通常一天不動 就會覺得全身怪怪的 不舒服
: 好像中了運動的毒一樣....
: 所以 我才決定變成終身會員
: 你要先評量自己的狀況再決定
: 並不是每一個人都適合終身會員的方案
: 我有一個朋友 就住在天母店的附近
: 走路去天母店 大約五分鐘的路程 夠近了吧
: 但我可以告訴你 一年去運動 只有兩次....
: 兩次!! 兩次哦~~~
: 因為她覺得 如果她花了錢 就會去運動
: 但計劃往往比不上變化
: 我朋友工作時間不定 所以生理時鐘都亂了
: 常常覺得自己很累 所以就想花很多時間在睡眠上...（這不能怪她）
: 結果 惡性循環下來
: 錢也花了 也沒去運動...
: 我曾經跟她說 以她的狀況 更應該去動一動
: 把體能調一調 也會獲得比較好的睡眠品質 也不會浪費加入健身房的錢
: 但這個道理她也不是不懂 只是她並不是一個有運動習慣的人

其實看到這一篇心有戚戚焉

我學妹之前在台北工作
她是那種買東西衝動型的人
丟了五萬多塊在加州
PT買了36堂課
最後剩下十堂課沒上完就過期
加州我想她大概最多入場至多20次左右

我曾經跟她聊過亞力的狀況
也逼她丟了錢就要去運動
她說，一開始她只是想說可以去跑跑步，順便看新聞
（她的工作需要）
但後來工作一忙，她也就少去
我跟她說，有氧課程很好玩，如果嫌跑步無聊
不妨去跟著上有氧
結果她一直嚷著，說加州的有氧課程很爛
老師的編舞超難看，跳起來很白吃
她不想跳那麼難看的舞
所以打死不進有氧教室
後來又說工作忙，沒時間
她不跳有氧我就勸她去重訓
結果她又說，PT每個都色瞇瞇很變態
亂吃女會員豆腐，實在不愛去加州這種地方運動

到後來，我也懶得講她了

加州有氧課程沒那麼差
再怎麼說，也是連鎖健身房
有氧課程多少都有一定品質
至於PT吃女會員豆腐，或是三不五時閒言閒語的
哪裡都會有，但這不會是大多數
而且要運動的人，哪管他那麼多
重點是自己流汗有運動到就好

講這麼多，都是給自己藉口

所以，這邊建議考慮加入健身房的朋友們
先想清楚你為何加入
是為了重訓，還是有氧課程
還是什麼都不懂
只是想透過加入健身房逼自己運動
如果是後者，真的不建議
運動的感覺與興趣是要培養的
如果你本身就沒有運動習慣
一開始進入健身房可能會有很大的挫折感
一來是協調韻律感跟不太上，有氧課程跳起來沒有成就感
二來是健身房的器材都不會用，然後對健身房望之卻步
如果真是要培養運動習慣
還不如先去找一些小型的健身房或社區有氧教室
先去上上看，練練看
等確定自己喜歡有氧這種類型的運動
再來考慮加入連鎖健身房也不遲

運動興趣是要培養的
假使沒有興趣的前提
硬是要透過加入健身房來逼自己培養運動的習慣
我覺得效果不高，然後就像我學妹一樣
萬把塊丟到水裡，噗就不見了


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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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