關於伏地挺身的呼吸 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: ※ 引述《Kineticwu (Kineticwu)》之銘言：
: : 請問各位大大
: : 做伏地挺身時 呼吸是怎麼調節的
: 有呼吸就好....
^^^^^^^^^^同意以上說法...


在我的認知中，重量訓練時的呼吸並無絕對的規定...

只要自己覺得"順暢"就好...(大多數的項目都是用力時吐氣)긩

強調呼吸只是未了避免"憋氣"這個壞習慣發生。

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