運動傷害與保健

大腿內側肌肉拉傷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Cara avatarCara · 2005-06-02

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昨天下午受的傷
請問冰敷要多久
有的人跟我說今天要冰敷
有人說要熱敷
到底應該怎麼辦阿
謝謝

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運動傷害與保健

All Comments

Kama avatarKama2005-06-05
受傷後24小時內冰敷 之後熱敷!
Mary avatarMary2005-06-08
24小時還太短，冰敷要到72小時最妥當