大腿內側肌肉拉傷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Cara avatar
By Cara
at 2005-06-02T09:06

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昨天下午受的傷
請問冰敷要多久
有的人跟我說今天要冰敷
有人說要熱敷
到底應該怎麼辦阿
謝謝

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2005-06-05T11:02
受傷後24小時內冰敷 之後熱敷!
Mary avatar
By Mary
at 2005-06-08T12:59
24小時還太短,冰敷要到72小時最妥當

請問一下

Robert avatar
By Robert
at 2005-05-30T16:26
不知有沒有人知道台灣有人在製造玻璃纖維的獨木舟,謝謝。 - ...

跳躍膝?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-05-27T19:23
請問and#34;跳躍膝and#34;是什麼病痛? 常常跳所以會痛? 謝謝 - ...

請問有關啞鈴

John avatar
By John
at 2005-05-24T22:02
想利用暑假練練自己的身體 無意間發現家裡有一組啞鈴 每(片)1kg 兩支中間的棍子應該0.5kg吧 想請問一些啞鈴的基本用法 希望知道的人能夠提供一些相關的知識或是轉錄的文章,網站 謝謝喔!! - ...

關於划船

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-05-23T21:35
想請問板上各位 我們是一群大學學生 在端午節參加了龍舟比賽 我們已經受過簡單的練習過 但是跟其他社青 以及 勞動階層 相比較下 我們的肌肉跟體力差了點....也被笑飼料雞^^;;; 再短時間內重訓能做多少算多少的情況下 請問我們能夠多加強哪些地方 ? 可以再短時間內 讓我們增加競爭力與爆發力 而不至於馬上被淘 ...

請問運動後貼藥膏的問題

Eden avatar
By Eden
at 2005-05-22T17:22
※ 引述《sagalet (傳說)》之銘言: : 我映像中運動後冰膚跟過幾天後的熱敷影響很大....不能交換 : 那像是撒隆巴斯這種酸痛藥膏,我可以運動完後貼嗎??? : 因為貼起來熱熱的,似乎比較像熱敷... 藥膏的安慰效果大於實質上的效果阿.......... - ...