關於上半身重要部位肌肉的訓練方式 - 運動

Joseph · 2008-04-15

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首先，我的條件還算可以，不是屬於那種瘦的跟猴子一樣的身材，而是屬於那種，待加強訓練、欠操的那種體格。但是就是因為欠操，目前身上的肉都是不能看的那種形狀，最難搞的就是胸部，那兩團肉，感覺就是未開發地帶，凸出來、還很明顯，所以來詢問可以鍛鍊胸部的方法，我知道做『伏地挺身�

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Daph Bay2008-04-19

很多人以為只要練就會有肌肉﹐但這只說對了一半﹕皮下雖有肌肉但外表未必看得出來﹐如果皮下脂肪太厚﹐你就算有再多肌肉﹐看起來就是「胖」而不是「壯」﹔日本的相撲力士就是典型的例子﹐力氣很大﹐所以一定有很多肌肉﹐但都被肥油覆蓋﹐因此他們實際上有肌肉﹐而且比你我大很多﹐只是根�