關於「倒三角式」 - 瑜珈 Yoga

Lily · 2010-09-14

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想請問做「倒三角式」時要怎麼做才能將整個腳掌踩到底？

我已經做了快半年，但還是踩不到底耶...一點都沒進步真的讓人很沮喪...

有沒有什麼訣竅阿？

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All Comments

Jake2010-09-15

要每天練慢慢往後壓~

Irma2010-09-15

踩到底會帶來什麼好處呢？

Lucy2010-09-15

才半年耶XD 對你的身體要有耐心和愛心~~ :)

Dora2010-09-16

請勿心急，每個人的身體狀況都不一樣，請有耐心點！

Hedwig2010-09-16

可以試試看把腳往前挪一下這樣腳掌就可以踩到地了

Jacky2010-09-16

記得手不要動動腳就可以了踩到地的用處是在拉腳筋