瑜珈是要慢慢做嗎 - 瑜珈 Yoga

我是瑜珈新手

請問前輩


瑜珈是要"慢慢"做嗎?


這幾天去上第一堂課瑜珈，老師教"拜日式"

第一次老師分解動作

第二次大家一起做 (這時候還不會很快)


後來就做了5.6回的拜日式 (速度算快)

老師也沒有講說哪邊要注意





因為之前有去試上過另一個老師的課程

(那次剛好人很少 所以是一對一教學)


教得很慢 很詳細


該注意的小地方會在我做的時候跟我說



所以請問 第一個老師這樣是不是太快啦 XDXD

謝謝












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