瑜珈是要慢慢做嗎 - 瑜珈 Yoga

By Tracy
at 2010-09-12T22:48

Table of Contents

我是瑜珈新手

請問前輩

瑜珈是要"慢慢"做嗎?

這幾天去上第一堂課瑜珈，老師教"拜日式"

第一次老師分解動作

第二次大家一起做 (這時候還不會很快)

後來就做了5.6回的拜日式 (速度算快)

老師也沒有講說哪邊要注意

因為之前有去試上過另一個老師的課程

(那次剛好人很少所以是一對一教學)

教得很慢很詳細

該注意的小地方會在我做的時候跟我說

所以請問第一個老師這樣是不是太快啦 XDXD

謝謝

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All Comments

By Joe
at 2010-09-15T02:48

我的理解是慢慢作配合呼吸第一位老師有數拍子嗎

By Delia
at 2010-09-17T06:48

我覺得需要慢作太快容易傷到

By Robert
at 2010-09-19T10:48

這位老師不適合妳

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