請問有人上過YOOYOGA的課嗎? - 瑜珈 Yoga

今年暑假我也是第一次到YOOYOGA上瑜珈
我上的是禮拜二的台大A班 YAYA老師

之前再其他地方陸陸續續上了快一年
本來覺得自己應該不算是瑜珈新手了
但是上了YAYA老師的課之後
發現自己其實很菜,很多動作都沒學過
而且肌耐力與肌力也很不夠

YAYA老師的聲音真的有種堅定人心的力量
總是溫柔的指導每個動作
還會巡視整個班
幫學員調整姿勢
不像有些瑜珈老師都只待在前面教,完全沒幫學生調整姿勢>"<

老師教的動作會視班上狀況循序漸進
每個動作也會有各階段進階動作
看我們自己可以做多少才做

跟不上也不用勉強自己

我覺得瑜珈是我們和自己身體對話伸展的時光
不需要和別人比較(但有時候我還是忍不住偷看別人可以做到哪^^"不自覺會想偷偷比較)
只要我們持續學習瑜珈
找到自己與身體的連結
很多動作也許現在跟不上
但假以時日也會跟上

像我一開始上YAYA老師的課
本來對自己的柔軟度肌耐力都很有自信的我
第一堂課就被輪式打擊到
根本不知道如何使力,只能默默做橋式就好
看著班上很多同學都能做輪式
當下真有點挫折

不過持續上了幾週課以後
好像是期中吧
有天忽然就會做了
這才發現自己手臂的力量竟然不知不覺中增加了
真的很開心

而且做瑜珈會讓線條變漂亮
人也比較有精神有自信

我都一直和朋友推薦YAYA老師
老師教學認真,人又漂亮
整個人就散發著自信的魅力
連我是女生都很喜歡她>///<

上過YAYA老師的課
會讓人想一直跟著老師學習

所以快來上YOOYOGA
加入瑜珈的行列吧^^



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