哈囉!大家好呀~
第一次在瑜珈板PO文，大家請多多指教!!
--------------------正式心得文----------------------------------
我也是瑜珈的初學者，在看到YOOYOGA的網宣後
首先是“價錢”相當的平價，當然深深吸引著我!
(^O^哈哈阿~大家都是學生嘛!!)
但又怕不適合自己!!
所以有先看YOGA板上的評價
看到大家的推文，讓我更有信心！相信自己做的到~~
所以我就毅然決然的一次報名兩天的課程!!
所以可以簡單跟大家分享這兩個老師的上課心得：
星期二 08:00~09:00 YAYA老師 哈達瑜珈
要先說老師很溫柔呢!!
雖然是一個小時的課程，但絕對是會讓你汗流浹背唷!!
動作都帶得很確實~會一直提醒我們呼吸，不要憋氣!!(這在瑜珈中很重要~)
拜日式AB每周都會帶著做~做完後每周都會有不同的練習!!
星期三 08:00~09:00 Feng老師 美姿瑜珈
老師感覺很精壯唷!!手臂線條真是超好看的
~上課會放小小聲的音樂，
更有助於放鬆心情呢!對呼吸也有幫助~
同樣是會讓人汗流浹背呀~拜日式AB同樣是基本款!!
後半一樣會帶其他動作練習~
另外，兩個老師都有共同的優點!!
總的來說，
兩個老師都會循序漸進的帶動作~
所以無論筋軟或筋硬都一定會有練習到!!
可以更挑戰自己!!!!!
最重要的是~~
課程中老師都會巡視班上狀況，幫每個同學做微調唷!!
課程後老師總會親切的回答你練習上所遇到的問題唷!!
所以如果不確定自己做的動作是對還是錯，都可以再向老師詢問囉!
因為暑假上的很開心!!!身體真的有雕塑到唷~~
胖胖肉都比較緊實囉!!!所以還會報名下一期囉~~
誠心推薦給大家!!^O^
整學期心得大至如上~~
師大的老師我就不清楚囉!!
可以請潛水的人一同來PO心得文呀~~
如有說明的不清楚的地方，歡迎大家一同指教!!
或大家一起推推囉~~
謝謝!!
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