關於ITBS - 路跑 Road Running

版友們好~~有幾個問題想要請教一下。

問題一.本人目前飽受ITBS的困擾，有去看了醫生。
等這次好了之後,我想用泡棉滾筒來改善，想請問一下台中那邊有在賣，而價格又是多少?



問題二.不知道買護膝來慢跑是否會對預防ITBS有幫助呢?



問題三,因為我有報三月底的岱宇半馬(算是我初半馬)，但我也滿擔心，這次給他跑下去
是否ITBS又會再次找上門，想請問有何改善的方法，讓我可以參加又可避免受傷呢?


謝謝!!




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