關於400m的問題...請有田徑經驗的選手回答... - 田徑

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By Genevieve
at 2006-08-06T00:00

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請問我現在高一身高164.體重60我ㄉ400m跑大概1分25左右.請問有可能能在1ㄍ半月ㄉ時間進步到1分10秒內ㄇ?我還沒有接受過田徑訓練.請有田徑經驗ㄉ選手可以告訴我怎ㄇ訓練ㄇ?體重有影響ㄇ?大概要減到多少勒?
Tags: 田徑

All Comments

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By Sarah
at 2006-08-06T08:33
60公斤依身高來講跑400M是稍微胖ㄌ些,但ㄧ個半月要進步15秒,只要你是國中生以上大學以下,那也就沒有問題,提供你以下列方式進行訓練, 60M X 10 100M X 10 200M X 5 400M X 3 800M X 1 你的要求不高 以此訓練即可.

運動造成腳痛

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By Una
at 2006-08-05T00:00
因為本人屬於練田徑1.我的右腳底前半部份拇指旁邊的個腳趾下面約3~4公分附近平常走路時會很痛但是我跑起來卻� ...

骨架大又是肌肉型的女生要如何瘦下來呢?

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By Hamiltion
at 2006-08-03T00:00
因為以前跑田徑的關係~所以導致我的小腿的肌肉變的很大一個而且還蠻硬的~再加上我本來的骨架又粗、又大....手 ...

我國旅美田徑選手譚廣嘉、李秋霞、李素梅、蔡麗嬌是幾年次那裡人

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By Ethan
at 2006-08-02T00:00
我國旅美田徑選手譚廣嘉、李秋霞、李素梅、蔡麗嬌是幾年次，讀那一個國中、那裡人，現況如何?
Update:
我是田徑迷，想知道旅美選手是否仍在國 ...

長高的方法?請各位大大提供....

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By Zora
at 2006-08-02T00:00
如提...小第實歲14...目前169...但自從開始練田徑以後....好像都沒在長了...目前也有在打籃球....營養也夠...睡眠正�� ...

田徑項目有哪些?

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By Zora
at 2006-07-31T00:00
1.請問有哪些田徑項目呢?（女、男）
（我不要從網站複製下來的，
和那些田徑介紹）