長高的方法?請各位大大提供.... - 田徑
By Blanche
at 2006-08-02T00:00
at 2006-08-02T00:00
Table of Contents
如提...小第實歲14...目前169...但自從開始練田徑以後....好像都沒在長了...
目前也有在打籃球....營養也夠...睡眠正常...
請問還有什麼方法? 請各位大大幫小弟解惑....
目前也有在打籃球....營養也夠...睡眠正常...
請問還有什麼方法? 請各位大大幫小弟解惑....
All Comments
By Rachel
at 2006-08-03T21:40
at 2006-08-03T21:40
最後的小小補充---
自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發
育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，
但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」
、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的
是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材
矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有
任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。
想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變
聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果
20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整
姿勢的方式來改善身高。
根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
(3)
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
本文由勁報提供
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
By Bennie
at 2006-08-06T19:52
at 2006-08-06T19:52
1. 盡量避免吃油炸油膩食物!
(多吃蔬菜水果)
2.保持心情愉悅!
3.可以喝中藥 !
4.多做一些跳躍性運動! 跳繩.籃球. 或是游泳!
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網頁搜尋結果
www.dmatek.com.tw
2005-11-4 長高科技Cypress USB FX1及FX2LP系列工具上... 2005-8-29 長高嵌入式新產品陸續上市. 2005-7-18 慶祝長高科技公司新網站開通(圖)
www.dmatek.com.tw - 2005/11/08 - 18k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高????!!! - Yahoo!奇摩知識+
搜尋網站 找知識: 進階搜尋 您好!歡迎光臨 會員登入 我的知識+ 問 題 長高????!!! [ 檢舉 ] ... 要長高不妨多做些伸展性運動,如:打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。 ... 這類情形的青少年,假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題,通常己經過了治療的黃金時間 ...
tw.knowledge.yahoo.com/question?qid=1105061105823 - 2005/11/06 - 63k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高~~~~ - Yahoo!奇摩知識+
搜尋網站 找知識: 進階搜尋 您好!歡迎光臨 會員登入 我的知識+ 問 題 長高~~~~ [ 檢舉 ] ... 人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高,但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合,則不管分泌多少 ...
tw.knowledge.yahoo.com/question?qid=1205081417480 - 2005/10/26 - 47k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高
A: 過了青春期,長高就很難了 所以這時反倒是要注意不要因為渴求長高被不肖商人騙才是真的 一般是建議睡眠充份,運動充足及營養完整 ... 在營養上最重要的是不偏食.避免以零食取代正餐 鈣質與長高的關係是毋庸置疑的 ...
nutri.tmu.edu.tw/networks/newpage55.htm - 3k - 庫存頁面 - 更多此站結果
台北長高了
台北長高了文:顏福南 低矮的房舍拆了,一幢一幢的大樓在我們四周高高蓋起,台北長高了。
www.ypes.tpc.edu.tw/funa/leture/box/new_page_11.htm - 12k - 庫存頁面 - 更多此站結果
長高不難
長高不難、矮個子應嘗試FDA祕方 如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」,身高一八 絕對沒問題。 更重要的是, 體質會影響身高,心理因素也會影響身高。 ... 根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、 礦物質鋅、蛋白質 ...
home.kimo.com.tw/susins55/d5.htm - 2005/08/21 - 3k - 庫存頁面 - 更多此站結果
孩子為什麼長不高?
只要我長大 諮詢/台北醫學大學附設醫院小兒科主任 許薰惠 採訪整理/范素菁、侯佩君 ... 採訪整理/范素菁、侯佩君 長高,不僅是青少年的願望,更是成年人的夢想,難怪市面上的增高產品,不管是內服還是外用 ... 生長板已癒合的話,不管是年輕小伙子還是成年人,都不會再長高了。 ...
www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2002/10/link-6.htm - 7k - 庫存頁面 - 更多此站結果
我要長高!!
我要長高!! 「什麼?!好,我馬上就看!!」小小身影在客廳搜尋,不一會兒就拿著筆和紙乖乖的坐在沙發上,定定的看著自家兄弟主持的完全娛樂。 ... 『好~今天我們紅玫瑰理容中心要教的是如何讓人長高的方法!』 ... 都愛拿身高壓過他的王少爺了!哈哈哈~~~ 一心想長高的團長馬上就抓了錢包跑了出去,以致於沒有聽到 ...
www.fg.tp.edu.tw/~d9351227/nenntzae15.htm - 9k - 庫存頁面 - 更多此站結果
轉骨、長高增高
欲購「順利轉大人」書,可郵政劃撥 戶名:聯經出版公司,帳號:0100-5593,備註:購買「順利轉大人」書,價格:153元(含運費) ... 剛上國一的兒子來看診,「朋友的小孩吃了您的長高藥,不到一年的時間,身高多了10幾公分。 ... 高,上課都坐在前排,請蔡醫師幫忙讓他長高」陳先生期待地說。 ...
www.herba.com.tw/growth.htm - 15k - 庫存頁面 - 更多此站結果
0~6歲健康長高完全手冊
0~6歲健康長高完全手冊 0~6歲健康長高完全手冊 文/程文潔 專家/徐秀 兒科醫院兒保科醫師 沈永年 小兒內分泌科醫師 ... 黃金季節,為了讓您家的孩子能高人一等,我們邀請幼兒專家親臨指導,好讓您的孩子快速長高且健康成長! ...
mamahow.com/dabbie/NicoleDuck/.../bb_note08_0-6yr healthy growing.htm -
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要怎麼預防這些運動傷害？？
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