關懷南投慢飛天使公益路跑-半馬 - 路跑 Road Running

這是小弟參加的第一次半馬，也是第三次報名的路跑比賽

比賽前一晚可能因為太興奮了，所以沒睡好XD

練習時間大約是一個月，一週跑五天，每次跑半小時。

但是比賽的前一個禮拜腳出了點問題，所以訓練量就減少很多(一週只跑兩次)

也很害怕炎熱的天氣會讓自己喪失向前跑的鬥志

因為六月份有參加一場路跑，當時非常的熱。十分地痛苦

所幸今天天氣還算可以接受，而坡度也不算太陡

一路上的補給站，個人感覺辦得很好(相較於之前參加過的路跑)

設置了蠻多垃圾桶供參賽選手丟棄，好讓環境不會那麼髒亂

比賽的途中，覺得心態是非常重要的

不斷地砥礪自己不能停下來，一定要用跑的，也給自己不斷的打氣

最後的成績是兩小時又五分鐘

這個成績還算可以接受，只是覺得跑到最後2~3公里時，身體真的有一點負荷不了

速度也降了一些，我想可能是平常沒有做肌肉訓練吧?

希望下次比賽可以挺進兩小時內!!

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