閒聊：要命的好習慣 - 路跑 Road Running

By Eden
at 2009-05-21T13:54

Table of Contents

好的【習慣】假如用錯地方，真的事會要人命！

慢跑者習慣腳跟先著地，我想應該是很正常的姿勢，可是這1-2週因為公司比較忙碌，
穿著皮鞋快走或是小跑的機會很多，我們公司的範圍可能跟一個小小的國小一樣大，
所以我每跑也大概有3-4百公尺，不過皮鞋腳跟是硬的，可能因此造成太大的衝擊，
沒想到竟然嚴重到前晚去慢跑時沒辦法自然踩下去，左腳腳跟處發炎疼痛，這兩天
我熱力也推了肌力也貼了，只希望趕緊恢復正常好讓我繼續快樂的奔跑~~~~

週日早上有約要一起跑至善路風櫃口，希望要來得及跟上啊~~~~不過剛消炎就又去
跑山路，不知道會不會爆更大呢？月底還有觀音山路跑的活動要參加，真是很傷腦筋！

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All Comments

By Christine
at 2009-05-22T14:14

我記得腳底前中掌著地是正確姿勢,腳底也還ok,別用腳尖就好~腳跟也還ok，別用腳尖著地就好~~

By Rosalind
at 2009-05-23T14:34

God bless you!我去年ING半馬後沒休息夠,就去跑巴拉卡,

By Megan
at 2009-05-24T14:53

元旦假期還去跑至善路到底.所以養傷休息了2~3個月都不能跑

By Olga
at 2009-05-25T15:13

跑山路,機會都有...請小心身體...

By Callum
at 2009-05-26T15:33

依照速度不同，腳跟還有前腳掌用的力道會不同，可是這回卻敗

By Kama
at 2009-05-27T15:53

在小意外，我的恨意綿綿無盡期哪~~~~

By Charlie
at 2009-05-28T16:12

這週的行程已經先取消了，到月底還有8天，希望能夠趕得上復

By Lydia
at 2009-05-29T16:32

原，這種小酸痛就很討厭，像針刺一下刺一下，我要想個辦法~

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