開發左邊動作... - 有氧運動 Aerobics

據說人的左邊跟右邊是不完全對稱的
也就是說 同樣的動作 其實左邊跟右邊 做起來是有些微差距的
左投手跟右投手的動作 就不是完全的鏡像
練左邊的話 首先 你左右的靈活度跟肌力都要接近
重訓千萬也不要只練一邊
然後敝人在下我 之前踢足球的時候 想練左腳
就把右腳封印了一個月 就會用左腳了
有氧的話 ㄟ 我也不知道耶 自然而然就會了
反正就是鍛鍊你的左邊阿 平衡發展是關鍵阿
我還記得最慘的一次是上Jeff的課
熱舞加一堆轉來轉去之後 他突然說
"我們反方向來跳一遍吧"..那才是真的升天阿~
糟糕 好像沒幫到什麼~



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