開放水域自由式確認方向-影片分享 - 游泳討論

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By Franklin
at 2012-12-27T16:55

Table of Contents


朋友提供開放水域自由式如何確認行進方向的影片連結與大家分享一下:

縮：
http://goo.gl/RmC5i

原：
https://www.youtube.com/watch?v=dt2Zf0bylHE

目前我所知道的是內容大致上是以下敘述,有誤的話還請各位提供資訊：

划手(依個人次數)
->換氣
-->划手(依個人次數而定)
--->手正要入水時,抬一點頭確認方向(不換氣)+手入水延長身體避免腿部下沉
---->換氣

至於頻率,應該是每個人覺得自己最順的就OK~

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Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-12-29T06:04
另一種做法是抬頭時順便換氣 兩划一換者很需要XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-12-30T09:41
這太風平浪靜了，風浪大一些，可能沒辦法這樣看
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By Jacob
at 2012-12-31T11:12
不好意思，那請問樓上，風浪大的時候到底該如何做? 謝謝y
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-01-02T20:56
我個人經驗是換氣的時候就看一次，所以捷泳就是兩划一換看一
Olive avatar
By Olive
at 2013-01-07T01:48
次，蛙式就是換氣就看一次。
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-01-07T03:33
恩恩，那請問自由式的看，是要側轉時候順便看嗎? 謝謝

新莊國民運動中心12/29起試營運！

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By Emma
at 2012-12-27T00:21
新北市第一間國民運動中心 新莊國民運動中心 將於101年12月29日開始試營運 為期14日不收費 一樓 游泳館介紹 50米國際標準比賽游泳場地 水療池 冷熱泡水池 蒸氣室 淋浴間兒童戲水池 烤箱 25米練習池 更衣室 1F室內50米國際標準比賽泳池 配置10水道 水深全長兩米 另配置水中生降平台 可任意控 ...

踩水之夜

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By Hedwig
at 2012-12-22T09:48
大家好~我是昨天第一次參加踩水之夜的autum0214~ 就是玩遊戲擋在T霸前的那位= =” 昨天好像都沒有自我介紹(還是是我自已錯過了)~ 所以我都不知道誰是誰，只有很清楚的認出版主溫蒂糖^^ (昨天看到的女指導員都長的很可愛歐，男指導員只有看到教搖櫓的那位 也是很可愛，其他指導員太遠了我近視看不到) 其 ...

到底要怎樣游,才能瘦?

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By Madame
at 2012-12-22T02:23
其實看完w大的文章　真得寫得很棒！ 　尤其是＂不要去追求速度，重點是保持規律的呼吸和心跳，持續不斷。＂這句 　以下是我自己的最近連續游泳三個月的歷程記錄與經驗分享 　09/25-09/30: 2500*7 　10/01-10/08: 3000*8 　繼續加油！朝5000邁進！ 　10/09-10/16 ...

汐止海洋家

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By James
at 2012-12-22T00:01
想請問各位前輩 最近朋友有汐止海洋家的回數票想要賣 想要保持健康 想說一星期去游個1~2次 所以想跟他買回數套票 可是不知道那裡的環境如何?? 原本想說先去一次看看 可是這幾天比較沒空 想說先上來問問看各位板大 水質方面算乾淨嗎?? 更衣室的清潔度呢?? 有去過的板大 覺得人多嗎?? 會不 ...

到底要怎樣游,才能瘦?

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By William
at 2012-12-21T07:44
我這學期在研究所上運動代謝和運動營養的課 怎樣運動才會減肥? 這答案實在是極端的複雜 舉幾個例子: 1.脂肪很難減沒錯，所以少吃一定會減肥嗎？不，因為脂肪能提供飽足感 2.氧氣消耗是燃脂唯一途徑，所以有氧比重訓有效？可是重訓讓你連睡覺都燒更多脂肪 3.運動完吸收變好，所以馬上吃會胖？但能提高下次運動能力耶， ...