長高這樣有效嗎(小弟敬贈20點 - 籃球

By Oscar
at 2008-09-07T00:00

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各位大大安安我國2惹15X吧我現在有在吃中藥燉的(轉骨的還會在吃***我已經訂購了假日或放學都會打籃球(假日都是2-3.4個小時放學是幾分鐘吧放學10分中左右...打個1.2場我每天洗澡前都會跳200下(沒跳繩我適用跳繩姿勢跳的睡覺前會做仰臥起坐25下(想練腹肌，不過怕會影響長高這樣還需要再補強什麼才能��

All Comments

By Selena
at 2008-09-08T23:19

喝牛奶、十點前睡覺、打籃球跟跳繩，都是有效長高的方法，但是最重要的還是與父母的基因有著極大關係,。一、保證充足的睡眠根據醫生表示，人體十點到半夜二點的時候，是體內分泌生長激素的顛峰時期，所以我建議男生12～18歲，女生10～16歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺了，因為你錯�

By Steve
at 2008-09-11T09:09

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Leila
at 2008-09-10T01:18

我想你是太過心急了你已經做的很好了要持續做才有效喔別太心急還有別熬夜熬夜絕對讓你長高遲緩

By Zenobia
at 2008-09-07T11:37

這樣子其實營養就已經補足你可以早點睡覺我表哥就是9點多就被趕上床睡覺又愛打籃球，又喝牛奶一大堆的鈣片長到180以上所以你現在欠缺的室正常的作息喔要早點睡覺～...

By Erin
at 2008-09-07T05:59

其實都不需要,只需要不挑食,常常運動,加上足夠的睡眠不熬夜,就會長高惹ˇ像我就一直持之以恆,長到惹快190,也沒有吃你所說的那種增高的!

By Jessica
at 2008-09-09T09:17

面對牆壁墊腳間100秒，如果累了就休息沒關西。練腹肌並不會影響長高。多多運動。

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