長高中藥湯 - 運動
By Kyle
at 2012-06-19T00:00
at 2012-06-19T00:00
Table of Contents
氣血調理發育湯 羅明宇醫師 小朋友增高料理
材料：
杜仲5錢 山藥3錢 九層塔頭3錢 紅棗3錢 黃耆5錢 益母草3錢 當歸3錢 排骨半斤
調味料：
米酒2湯匙 麻油1湯匙 薑片5片 鹽少許
做法：
1.全部中藥放入藥袋中。
2.先以麻油微微炒香薑片，放入或排骨、米酒
2.加入適量水（約2000㏄）及藥袋，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，取出藥袋即可。
女兒喝了這貼中藥湯腳底板會酸酸痛痛[壓才會]..是位什麼呢 還是說有效果呢.
我要拿這帖中藥時有問過中醫師.醫師說可以喝我才放心 一星期喝3次 女兒89年次小五正在發育 所以請各位大大幫忙
材料：
杜仲5錢 山藥3錢 九層塔頭3錢 紅棗3錢 黃耆5錢 益母草3錢 當歸3錢 排骨半斤
調味料：
米酒2湯匙 麻油1湯匙 薑片5片 鹽少許
做法：
1.全部中藥放入藥袋中。
2.先以麻油微微炒香薑片，放入或排骨、米酒
2.加入適量水（約2000㏄）及藥袋，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，取出藥袋即可。
女兒喝了這貼中藥湯腳底板會酸酸痛痛[壓才會]..是位什麼呢 還是說有效果呢.
我要拿這帖中藥時有問過中醫師.醫師說可以喝我才放心 一星期喝3次 女兒89年次小五正在發育 所以請各位大大幫忙
Tags:
運動
All Comments
By Hardy
at 2012-06-21T12:50
at 2012-06-21T12:50
1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間，
►►►熬夜會影響身高的發育，所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間，
2.每天運動1~3小時，適當運動可以刺激骨骼成長，尤其是身體可以上下跳動的運動，
▷▷▷最能幫助身高成長，如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健骨骼，刺激身高發育
3.減少心理壓力，保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
4.在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質，對長高有很大的幫助，同時營養要均衡，
➨➨最好不要偏食或是激烈減肥，另外可以適時補充優質的鈣片來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需的鈣質，
因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成，分子小，很好吸收我大約2個學期就長高了10公分，
從168公分到178公分，其實不管是男生或女生，想要長高最好把握成長黃金期，
男生13~18歲、女生則是11~16歲，在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都是在⒮美人訂購高-登-鈣的，網址【http://fwd4.me/zxL%E3%80%91%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E8%8...
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