可以問一下吃哪些會有女性荷爾蒙? - 運動
By Charlotte
at 2012-06-18T00:00
at 2012-06-18T00:00
Table of Contents
藥局有這類的東西嗎?
平常吃甚麼蔬菜會有
或是健康飲料含有雌激素?
可以把知道的告訴我嗎?
平常吃甚麼蔬菜會有
或是健康飲料含有雌激素?
可以把知道的告訴我嗎?
Tags:
運動
All Comments
By Kyle
at 2012-06-20T15:38
at 2012-06-20T15:38
By Kelly
at 2012-06-18T09:56
at 2012-06-18T09:56
By Charlie
at 2012-06-20T00:27
at 2012-06-20T00:27
更年期的飲食建議,若想維持理想體重,避免肥胖由於更年期之後基礎代謝率下降,熱量需求減少,比較容易發福,所以要少吃高熱量食物,可以豆類替代肉類,肉類中的飽和脂肪酸、膽固醇較高,是造成心血管疾病的危險因子。也需減少動物性油脂,還可增加植物雌激素的攝取。並提高活動量,不但能增加熱量的消耗,也會讓心情愉悅,避免情緒鬱悶
更年期更需注意攝取足夠鈣質,以防鈣質流失,鈣質的攝取要足夠,每天1~2杯的奶製品,以增加鈣質的攝取量。
我大姐是吃"維骨力婦寶錠",是去藥局藥師介紹和送他試吃品,吃了之後才買的,她今年52歲了,她是有乾眼症.失眠.盜汗和燥熱症,她是說她吃了一盒之後都有改善,還一直介紹朋友吃~~因為大姐是要長期的服用,所以我上網查了一下,這家是跟維骨力同一家廠出來的,它是植物性的荷爾蒙,看它是大廠出的就比較安心了,另外我也買它家的好力鈣給大姐吃, 因為更年期後女性鈣質流失的比較大~~
Related Posts
減肥減得快的方法
By Donna
at 2012-06-18T00:00
at 2012-06-18T00:00
究竟慢跑鞋是有何種特色?
By Freda
at 2012-06-18T00:00
at 2012-06-18T00:00
請問教練,女生的胸部可以靠胸肌訓練練平嗎?(20點!!)
By Zanna
at 2012-06-17T00:00
at 2012-06-17T00:00
有關高中社團介紹?
By Lily
at 2012-06-17T00:00
at 2012-06-17T00:00
還在找朋友幫忙下注或是詢問球賽結果嗎?
By Yuri
at 2012-06-17T00:00
at 2012-06-17T00:00