長高~長高 - 運動

By Cara
at 2005-06-05T00:00

Table of Contents

我快滿17歲了....是不是已經沒啥機會可以長高了??
有沒有什麼方法可以挽救的阿?比如運動...食物等等的...
作什麼運動是可以持之以恆的阿??

All Comments

By Carolina Franco
at 2005-06-09T06:41

要長高？多做些伸展性運動：1.打籃球2.拉單槓3.打排球4.打羽毛球5.伸展體操運動是絕對不可偏廢的要素：長高不只是關於運動ㄛ！另外還有：1.營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因2.想要長高就得儘量避免吃高熱量的速食食品，如油炸類、薯條等；除此之外，也要適量攝取肉類、魚類、奶、蛋、豆等高蛋白質，再加上蔬菜、水果和飯等均衡飲食，才能刺激身材的成長。3.除了營養外，運動對新陳代謝的調整也有所助益，適當的運動可以調節血糖、刺激生長4.而睡眠更是十分重要的因子，因為人體細胞修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，久缺充足睡眠的青少年想要長高，恐怕是緣木求魚5.像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。

By Oscar
at 2005-06-09T04:46

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

長高~長高 - 運動

All Comments

Related Posts

青春期關於運動?

請問哪裡可以找到潘慧如的資料或照片??

壘球為神麼會叫做壘球?

怎麼辦!?小腿跟大腿一樣粗昵!!!救救我吧~~~~~

最近的球類比賽