鎖骨不夠明顯 - 運動

Enid · 2009-12-06

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胸部上方的那塊大家都有鎖骨
可是我的就都平平的都沒有凸出來的那種骨頭..
穿露肩或其他衣服都很不好看因為那快就平平的好像少了什抹
有什抹運動可以幫幫我嗎?
拜託各位大大了!!!!!

All Comments

Irma2009-12-08

體脂太高
多做有氧運動減體脂他自然就跑出來了
很多太瘦的人連肋骨都會出來
這樣講你明白了吧
有氧運動 exp 慢跑游泳騎單車
要有好的效果的
一次最少運動40分鐘(不包括休息)
心跳BPM最好在130以下(會喘)