金石馬拉松~~~ - 路跑 Road Running

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By Rachel
at 2008-03-02T23:32

Table of Contents

小弟畢生第一次跑半馬 非常幸運的遇到好天氣

也非常感謝板友們提供我一些飲食建議

今天算是跑得順暢沒鬧肚子

由於起步較慢 使我到了10.5KM的折返點還能夠慢慢加速

但到後來真的覺得手腳沒力了~~~一直想看到接近終點的萬里隧道

卻遲遲盼不到XD

總而言之是順利跑完了 最後一段看到很多年輕妹妹在加油

使我很號面子的衝刺了一小段^^" 成績雖然沒有太好 但我已很滿足啦

2HR 14MIN 希望明年能改報全馬 大家加油囉!

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Tags: 路跑

All Comments

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By Bethany
at 2008-03-06T16:35
我也是第一次跑半馬 也希望能朝全馬邁進 :-)

"開合跳"的助益

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By Lydia
at 2008-03-02T22:11
在軍旅板爬到有關and#34;開合跳and#34;的文章 有網友說有對於跑步時間的縮短 姑且一試地進行了約兩個禮拜開合跳訓練 採用一天跑步一天開合跳的訓練 一次400下 說真的第一個禮拜真的生不如死的感覺 似乎只要稍微用到小腿肌力就差點要抽筋 要往生的感覺 不過神奇的是特訓前5000跑29分鐘左右 ...

金石馬拉松

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By Blanche
at 2008-03-02T13:39
我是半馬的參賽者 這次賽務組 寄物的部份 過去的時候 半馬就只有分 單號andamp;雙號 怪怪的 因為沒有一個號碼的Range 不過寄物 也沒想那麼多, 寄就是囉 領取的時候 媽呀這可真是誇張 單號的我這邊 ...

有報名"大甲媽拉松"，你們要怎去？

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By Doris
at 2008-03-02T01:42
現在真的很煩惱，沒有車，只能靠大眾公具 但是又是星期六早上六點跑 如果當天下去就要凌晨三點出發，而且到了台中，去大甲又是頭痛的事... 以為跑完可以去台中看看~ 結果報完名才現在這些難處 唉 下次以台北為主好了 (難過.....) 想問有報名的朋友要怎樣過去呢？ -- 別以為叫Seven，就跟7-1 ...

請問各位大大

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By Kelly
at 2008-03-01T13:37
小弟慢跑大概7年(只是常常有一搭沒一搭的跑) 3-4年前跑過幾次半馬 去年大熱血 參加太馬(半馬) ING(全馬) NIKE杯 舒跑杯 由於跑全馬練習沒有很充足 所以到3XK後就時跑時走 自從跑完ING之後 每次一跑20圈或更多時 1.右腳膝蓋後方有2條很大條的筋 右邊那條會覺得痛 是超過自己的極限 ...

[情報] 聽說3月可以量腳

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By Daniel
at 2008-03-01T12:09
已經三月了.. 官網沒有進一步消息 是不是芭樂阿 ※ 引述《lytn (sapphira)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 shoes 看板] : 作者: lytn (sapphira) 看板: shoes : 標題: [情報] 聽說3月可以量腳 : 時間: Sat Feb 23 03:50:14 20 ...