金剛巴比要減壯 - 運動

Sierra Rose · 2004-12-28

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我是一個退休的運動員..全身都是肌肉..男友都會叫我金剛巴比~~~請問有什麼方式可以讓我的肌肉變小...我真的很想要穿小號一點的衣服..可是肌肉很大塊.尤其是手臂肌肉..唉

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Tristan Cohan2004-12-31

既然是科班出身的…跟妳說比較巷仔內的術語可以吧好不容易的運動習慣還是要保持下去，不然妳的運動習慣一停，脂肪就會附身…那真的可惜了但只要以「練線條」為主，多游泳、跑跑步，或者可以跳跳有氧，把線條控好，維持心肺功能，就是不要再練太多重量…還要多注意飲食，就不會看起來太「�

Ina2004-12-29

如果不運動　肌肉就會變成贅肉變成贅肉之後比較容易減掉減到一定體重後　再開始健身這樣的方法應該行的通吧…