重訓後游泳姿勢變僵硬了 - 游泳討論

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小弟我重訓約4個月

前三個月重訓後會去學校游泳池放鬆一下

現在登出後 就沒有再去了

上週六去了縣立的游泳池

想練一下蝶式、捷式 (連打兩個蝶式 真是手殘了我)

發現三角、肱二頭似乎沒有之前靈敏

感覺有點卡卡的

不知是我重訓後的緩身沒有做好

還是會跟體脂下降相關呢?

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