先說小弟也已退役許久~以下是個人淺見:
前幾年回到游泳界發現選手自由式真的大部分都已改為單邊換氣
讓我相當震驚 以前學游泳都認為應該要學雙邊換氣
若學單邊換氣反而是被教練糾正的對象
現在完全相反 雙邊換氣在競賽場上幾乎很少
原因是雙邊換氣必須顧及兩邊 無法達到快速運動上的慣性
而單邊換氣也就是划二次手換氣一次 不僅能達到慣性
還能固定單一的肌力運動軌道 對於分秒必爭的比賽場 這些都是錙銖必較的
自由式比賽其實不管距離遠或近
採單邊換氣的選手都居多
當然若是50M的比賽能盡量少換氣就少換氣
而800M以上其實就看體能了,原則也是單邊換氣,
但偶爾脖子酸能左右換一下 只要協調就ok
不過這都是以選手為前提 既然我們退役了還是建議雙邊換氣較佳
因為這樣能保持肌力的平衡發展 對於健身是比較有益處的
※ 引述《KKdvs (Hao)》之銘言：
: 小弟是個已經退役很久很久的選手了
: 想當然爾，也已經退了超級多了(前陣子測了50自只剩28)
: 尤其是體力，更是大不如前!
: 但偶爾還是會去泳池小游一下，保持水感
: 不要跑掉太多，大概就這樣。
: 因為實在離開當選手的日子非常無敵久了
: 所以有些資訊當然也會不清楚
: 最近無聊看看影片，發現不管是奧運還是現役選手
: 很多自由都採兩下手換一次氣
: 因為小弟一直以來的習慣是三下換一次，雙邊換
: 所以在思考是不是兩下換一次會比較快?還是?
: 如果真的兩下會比較好，其實我想要改成兩下換
: 如果這只是純屬個人習慣，不影響速度
: 那還是保持原本的習慣姿勢就好
: 就有請現役選手幫我解答一下
: 謝謝:))
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