醫生說我軟骨磨損 囧 - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2015-07-30T16:14

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自從六月初跑完半馬之後

我的膝蓋就隱隱作痛到現在

那時候本來休息一個多禮拜就已經好了

結果後來練習時又開始有點不舒服

上星期看醫生是說軟骨磨損 叫我要開始休息

然後就開藥說再觀察

想問這種情況是很嚴重嗎?

很怕以後都不能再這樣跑了

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Tags: 路跑

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-08-03T04:44
你相信醫生還是板友？XDDD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-08-06T17:14
免驚。很久以前也有醫生也說我軟骨磨損
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-10T05:44
不過休息好了肌力增強了就沒事了。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-13T18:15
先聽醫師的話休息吧...繼續練搞壞身體就真的不能跑下去
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-17T06:45
先去游泳
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-20T19:15
最好先休息一陣子 我大概兩年前也是因為軟骨的關係 膝
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-24T07:45
蓋也常覺得痛 所以現在跑步就量力而為 或許可以考慮吃
Elma avatar
By Elma
at 2015-08-27T20:15
一些葡萄糖胺的保健食品 這樣對膝蓋也比較好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-08-31T08:46
先休息，並強化大腿肌力和放鬆髂勁束，真的不能急
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-03T21:16
強化大腿肌可以減輕膝蓋負擔
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-09-07T09:46
醫生只會開止痛藥或物理治療，休息幾個月比較重要
Eden avatar
By Eden
at 2015-09-10T22:16
版友也有很多醫生跑者....
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-14T10:46
葡萄糖胺還沒有醫學證實有效。但你覺得有效就有效...
Delia avatar
By Delia
at 2015-09-17T23:16
軟骨磨損..阿不就退化性關節炎 小心到時候連路都沒法走
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-09-21T11:47
+1， 一定好好休息，待復原後再慢慢增加運動量
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-25T00:17
好好休息，加強大腿肌力
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-09-28T12:47
要看復原情況啦 如果磨損嚴重 又想運動的話 最好改成游泳這種比較不傷關節的 至於保健食品 我會推薦台鹽生技的膠
Adele avatar
By Adele
at 2015-10-02T01:17
原軟骨素 我之前不舒服的時候吃還蠻有用的 比較不會感覺到關節痛 當然它裡面也有含葡萄糖胺、非變性膠原蛋白這類成分 對關節保養還蠻好的
Enid avatar
By Enid
at 2015-10-05T13:47
借問一下 葡萄糖胺這麼多牌子是差在哪? 大家不都常買維x力?
Delia avatar
By Delia
at 2015-10-09T02:18
我的醫生說還是能運動，差在磨損時間的快慢。補軟骨他建議吃非變性二型膠原蛋白
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-12T14:48
之前看醫生，醫生說年紀輕時軟骨磨損還會修復，年紀越大修復能力越差。
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-16T03:18
所以應該要趁年輕時鍛煉肌力，矯正不合理姿勢，減輕膝關節壓力。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-10-19T15:48
現在醫學研究是說 葡萄糖胺只有潤滑的效果 所以對於發炎的情況幫助不大 但可以讓關節活動比較靈活一點 如果有發
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-23T04:18
炎建議還是要吃樓上說有非變性膠原蛋白的
John avatar
By John
at 2015-10-26T16:48
台鹽出的那個 我爸也有在吃耶 聽說還蠻有效的~

請問，papago 820i手錶好用嗎？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
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請問，板上各位前輩， 關於papago 820i手錶是否好用呢？gps定位速度，是否會漂移？定位準確嗎？？ 另外，其電池可以充電一次真否能用上12小時呢？ 錶帶是否容易斷裂？ 是否有使用這隻手錶的跑友，可以分享一下其使用心得呢?謝謝！ -- Sent from my Android - ...

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By Sierra Rose
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1.Reebok Zquick Soul http://i.imgur.com/33CASuT.jpg 2.Reebok Zquick Dash http://i.imgur.com/yr5linq.jpg 3.Adidas Cosmic Boost http://i.imgur. ...

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※ 引述《lightmydog (我想點大帝的歌來唱...)》之銘言： : 最近搬到樹林俊英街這一帶 : 所以看了很多文章後決定跑河濱（不喜歡跑操場繞圈圈） : 　浮洲橋→鹿角溪→柑園二橋 或　浮洲橋→新月橋 來回一趟 : 大家比較推薦哪條路線？ : 樹林這頭浮洲橋附近有方便停機車的地方嗎？ ...

3000M從13分半練到12分半要多久??

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By Daph Bay
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By Eartha
at 2015-07-29T21:13
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