醫生說我軟骨磨損囧 - 路跑 Road Running

Ursula · 2015-07-30

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自從六月初跑完半馬之後

我的膝蓋就隱隱作痛到現在

那時候本來休息一個多禮拜就已經好了

結果後來練習時又開始有點不舒服

上星期看醫生是說軟骨磨損叫我要開始休息

然後就開藥說再觀察

想問這種情況是很嚴重嗎?

很怕以後都不能再這樣跑了

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All Comments

Skylar Davis2015-08-03

你相信醫生還是板友？XDDD

Genevieve2015-08-06

免驚。很久以前也有醫生也說我軟骨磨損

Todd Johnson2015-08-10

不過休息好了肌力增強了就沒事了。

Hedwig2015-08-13

先聽醫師的話休息吧...繼續練搞壞身體就真的不能跑下去

Emily2015-08-17

先去游泳

Tom2015-08-20

最好先休息一陣子我大概兩年前也是因為軟骨的關係膝

Jake2015-08-24

蓋也常覺得痛所以現在跑步就量力而為或許可以考慮吃

Elma2015-08-27

一些葡萄糖胺的保健食品這樣對膝蓋也比較好

Daph Bay2015-08-31

先休息，並強化大腿肌力和放鬆髂勁束，真的不能急

Joe2015-09-03

強化大腿肌可以減輕膝蓋負擔

Gilbert2015-09-07

醫生只會開止痛藥或物理治療，休息幾個月比較重要

Eden2015-09-10

版友也有很多醫生跑者....

Oscar2015-09-14

葡萄糖胺還沒有醫學證實有效。但你覺得有效就有效...

Delia2015-09-17

軟骨磨損..阿不就退化性關節炎小心到時候連路都沒法走

Necoo2015-09-21

+1，一定好好休息，待復原後再慢慢增加運動量

Erin2015-09-25

好好休息，加強大腿肌力

Hedy2015-09-28

要看復原情況啦如果磨損嚴重又想運動的話最好改成游泳這種比較不傷關節的至於保健食品我會推薦台鹽生技的膠

Adele2015-10-02

原軟骨素我之前不舒服的時候吃還蠻有用的比較不會感覺到關節痛當然它裡面也有含葡萄糖胺、非變性膠原蛋白這類成分對關節保養還蠻好的

Enid2015-10-05

借問一下葡萄糖胺這麼多牌子是差在哪? 大家不都常買維x力?

Delia2015-10-09

我的醫生說還是能運動，差在磨損時間的快慢。補軟骨他建議吃非變性二型膠原蛋白

Hazel2015-10-12

之前看醫生，醫生說年紀輕時軟骨磨損還會修復，年紀越大修復能力越差。

Hazel2015-10-16

所以應該要趁年輕時鍛煉肌力，矯正不合理姿勢，減輕膝關節壓力。

Zenobia2015-10-19

現在醫學研究是說葡萄糖胺只有潤滑的效果所以對於發炎的情況幫助不大但可以讓關節活動比較靈活一點如果有發

Sierra Rose2015-10-23

炎建議還是要吃樓上說有非變性膠原蛋白的

John2015-10-26

台鹽出的那個我爸也有在吃耶聽說還蠻有效的~