配速計算 - 路跑 Road Running

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-01T06:43

Table of Contents


各位板友大家好
小弟爬文要找配速的資料
也許是小弟眼殘
發現精華區的連結小弟找不到

後來在網路上有找到跑步配速的網站
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm

裡面小弟看了一下
資料好像還不少
不過小弟懂的不多
不知道這些資料對大家來說很有用

在此
野人獻曝
提供大家作參考

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老化四徵兆

○ zzzz ！ * \○/ ★ (○ ？
└□ " ○□═ □ □>
√√ ╦══╦ ∥ |\
坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記 Ωtotorolin

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Tags: 路跑

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2010-06-03T15:51
不在精華區,在古早文章堆裏,有空可以翻一翻舊文~
George avatar
By George
at 2010-06-06T00:59
哈哈 抱歉我眼殘沒注意到 :-)

跑到一半停下來昏倒

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-31T21:40
事情是這樣子的 今天放學在學校跑操場 留一個學生下來罰寫作業 (我是夫子) 學校操場為四百公尺 當我跑到十圈完時學生拿了作業過來(我預計跑30圈) 看到他有點火大啦 畢竟是沒寫作業被我留下來 便停下來看他的作業 一開始還好 但後來我在原站著不動看作業 便開始喘不過氣來 我趕快把 ...

有人想週末一起跑淡水腳踏車道嘛？

Megan avatar
By Megan
at 2010-05-31T20:05
應該很多人知道這段路 但前幾天第一次跑 深深覺得風景優美 可惜自己一個人跑有點無趣 有人想週末一起跑的嘛？ 預計找1～2個人 一路上有伴可以加油打氣 路線在此：http://tinyurl.com/25zbaqg 全程大概17公里多 就是一路沿著腳踏車道從淡水捷運站 過洲美橋 ...

101國際登高賽 義大利好手重返榮耀

Connor avatar
By Connor
at 2010-05-31T16:47
中國時報【石文南／台北報導】 二○一○年台北一○一大樓登高賽卅日登場，吸引二千五百名好手同台較勁，最後義大利 選手馬克以十一分○九秒，勇奪失去二年的冠軍寶座；已九十四歲高齡的彭宏年依舊繼續 挑戰，順利完賽，雖然成績不如往年，但他誓言要一直跑到一○一歲才願停下來。倘若美 夢成真，台北一○一大樓也已表示，屆時 ...

請幫忙推薦慢跑鞋

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-31T16:20
性別：男 身高：185 體重：78 每週跑步天數：3-5 每次跑步距離or時間：4K 跑步地點/地面：學校跑道 不過感覺很像馬路 足弓、足內翻程度：正常內旋 正常足 有看過一下精華區 其他特殊需求：我只是新手 應該入門的慢跑鞋就可以了 而且跑的有點慢 4K要25分鐘左右 預算：20 ...

請幫推薦跑鞋

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-31T02:00
性別： 男 身高： 172 體重： 10x 每週跑步天數： 6 每次跑步距離or時間： 30~50 距離不清楚 跑步地點/地面：柏油路面 足弓、足內翻程度： 做了腳印測試 比較像 Medium-Arched Rigid 這種的 其他特殊需求： 無 預算：2500以下 已經飲食控制+慢慢運動 讓體重降下不少 ...