鄰居小弟的靜坐方法 - 冥想,靜坐 Meditation

今年年夜飯是跑到鄰居家裡吃

很訝異的發現，鄰居小弟有在靜坐

鄰居小弟是個不愛讀書小混混，高中沒畢業，跟黑道有一些接觸


他跟我說，他在練靜功，

我問他從哪裡學，他說從書上學的

他的方法是把枕頭拿掉，放鬆的躺在床上，注意呼吸，什麼都不想，只想著「空」

我請他讓我看看他的書

是林孝宗寫的書，我翻翻內容並沒有提到靜功

他說，他只是翻翻，也沒看完，就覺得或許可以這樣練

他這樣練也有幾年的時間，覺得健康也有滿明顯的改善


另外他提到他從小很自然對靜坐很有興趣

自己沒事會靜坐，靜坐姿勢就只是單純的散盤，雙手手掌交疊朝上

沒特別的挺直身體，就只是放鬆坐著


我問他，有人教他嗎，他說，就自己想的

我接著問他，最多可以坐多久

他說，曾經不知不覺得就坐了六個小時




覺得滿有趣的，就跟大家分享

不過很納悶，如果他可以坐那麼久，為何無法靜下心來面對課業，至少把高中讀完
（他家也算是小康正常的家庭）

而他看起來也不像是很沉穩的人，也聽聞過他闖了很多禍

有一點沉不住氣的樣子

他似乎在靜坐上有天份，但生活中心性的穩定，或許還需要些更深的人生體悟吧


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恬靜，閑適安靜，很美好的寧靜

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