都是打籃球惹的禍讓我受傷 - 籃球

先來說說髖骨 (骨盆和大腿的交接處的骨頭):
三年前小學時因為要練習大隊接力
但是又沒有熱身
全力跑的時候右腳髖骨的部位就好像有東西跑掉了(像是筋或者是韌帶的)
讓我到現在只要擺到特定的姿勢時都會有痛的感覺
再來是右腳踝
最近幾個月打籃球時爭搶籃板傷到腳踝(一年前的時候也有過一次)就像是大家所說的"翻船",但去看了西醫和中醫都感覺沒有什麼效果出現(不知道是自己沒有耐心還是醫生的技術怎樣)
冬天的時候腳踝會僵硬,折的時候會有ㄆㄧㄚ一聲
聽家人說是韌帶發炎
但我想知道詳細
最後是右手
前幾個禮拜打球(都是因為打球=3=)同學傳球傳很大力,撞到我右手大約食指和手掌連接處,那時候剛剛打到非常的痛,等到隔一天才慢慢的不會痛了,但原本以為是單純的吃蘿菠,但沒想到過了幾個禮拜還是沒有好轉,現在將食指和中指慢慢張開就會有痛的感覺 食指左右轉動的時候也會痛
去中醫針灸還是沒有復原
我媽媽跟我說叫我暫時不要打籃球了
慢慢的養傷,但是我不知道要如何處理這些身體上的傷勢
不想讓這一些傷勢變成以後的隱疾
請有經驗的 或者是這方面的專家 可以給我一個詳細的回答嗎?
先前的西醫有說過這是韌帶或是筋的拉傷或者是發炎,但我一直想照X光
可是最後還是沒有照到
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我是個近乎完美主義的人,所以別跟我講一些有的沒有的叫我往正面的心態想之類的
我會一直想一直想我的身體之內的傷的