都不會流汗 - 瑜珈 Yoga

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By Olive
at 2006-08-28T22:26

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大家好,不好意思我是新手,第一次在這PO文章,請多指教^_^


想請問各位上瑜珈或是皮拉提斯會流汗嗎?

我現在是上皮拉提斯第五堂課了(初階課程)

一堂約70分鐘左右,上到第五堂課也都沒流汗

大家會這樣嗎?我本來就是不容易流汗的類型...

(害我星期六跑去爬山流汗...想減肥 >_< )


另外大家是到什麼時候才發現自己身體有變健康呢?

這個禮拜開始我又排了哈達瑜珈,週一到週四各兩堂皮拉提斯跟瑜珈

這樣對初學者(以前完全沒做過)會太多嗎?

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2006-08-29T19:28
上課前喝點水應該會增加新陳代謝

瑜伽墊跟瑜伽毯

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By Damian
at 2006-08-28T14:55
借一下標題 因為教室有瑜珈墊 之前都是用浴巾舖在瑜珈墊上 但會滑 在拍賣上看到有專用的舖巾 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1144121621 有人用過這個嗎？ 感覺有像3M魔布的材質~ 價格真是不便宜啊！ ※ 引述《Seul (就是夏天)》之銘言： : ...

好吸收的食物

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By Doris
at 2006-08-28T13:20
最近開始上師資班的課程 ㄧ次6個小時 中間休息1個小時 通常教室都會幫我們準備麵包 給我們當點心吃 但是我怕吃太多接下來2個小時會不舒服 所以每次都只吃ㄧ點點 然後就直接躺在墊子上休息 但是發現 上完課後 整個人會很虛 ...

中壢哪裡有晚上可以瑜珈~推薦一下吧~

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By Skylar DavisLinda
at 2006-08-28T01:14
如題~ 我住在中壢~ 因為媽媽想學~ 不知道有沒有推薦比較不錯的呢? 謝謝! - ...

我的瑜珈初體驗

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By Gary
at 2006-08-27T17:06
我是在兩年前的夏天開始練瑜珈的，在那之前其實 已經醞釀了很久想要學瑜珈的心，終於在那個時刻 看到台大新體自然瑜珈班的招生訊息，就參加了。 讓我記憶深刻的是，以往的我常常感冒，幾乎每個 月都會感冒，但是開始練瑜珈的那兩個月裡面，我 竟然沒有感冒！而我每個禮拜只上一天的課，回家 也沒有練習，竟然就有如此效果，讓 ...

巴坦加里瑜珈經

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By Lydia
at 2006-08-27T11:00
在瑜伽教室看到這本書覺得很不錯 因為文筆不好 所以找了相關報導貼在下面 另在yahoo搜尋and#34;巴坦加里瑜珈經and#34; 有個blog節錄部份內容 滿喜歡這本書的 推薦給大家:) -- 巴坦加里的瑜伽經 作者：沙吉難陀大師 出版社：多識界 出版日期：2006 年 01 月 02 日 定價:37 ...