那麼多種姿勢 - 瑜珈 Yoga

By Freda
at 2012-07-31T17:35

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想請問有再練瑜珈的各位~

在于家相關書籍中總是說到很多種姿勢也寫得很詳細...

但是我的疑問是~每次練瑜珈都要練完所有姿勢嗎?

姿勢有先後順序嗎?

謝謝大家

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Tags: 瑜珈

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By Faithe
at 2012-08-01T12:21

有順序啊~~我個人有三套在練每天練一套

By Rosalind
at 2012-08-02T07:08

我是站姿完蹲姿再來坐姿

By Susan
at 2012-08-03T01:55

瞭解 ! 謝謝^^

By Linda
at 2012-08-03T20:42

做完拜日式我就累死了10次

瑜珈體驗-光瑜珈(Prakash)-台北

By Lucy
at 2012-07-30T15:33

開始做瑜珈是在去年十一月的時候，起因是身體出了點問題我父母超級緊張，而老媽以前練瑜珈十多年覺得對身體很好，堅持要我找個地方上瑜珈當時參考版上朋友的意見，找了個我覺得最適合我這筋骨僵硬的人的瑜珈教室 (小時候跟老媽去她上課的教室打擊太大再也不去XD，去過健身中心覺得根本跟不上進度所以也不去大型的健身教 ...

想買瑜伽鋪巾

By Tracy
at 2012-07-29T18:01

來報告一下後來剛好瑜伽老師也推薦，我便買了touch aero 實際看到物品，是台灣製造今年剛好有改了止滑點，止滑點據說是比前一代軟Q 我滿喜歡止滑點是直線圓點而非花狀類的設計:) 使用感覺很不錯！要說有什麼不滿，就是比大毛巾重不少，不過體積大多了也是應該的至於購買地點，新光三越站前店入手 ※ ...

請問一下趴趴熊式

By Dinah
at 2012-07-26T23:45

最近同學因為經痛去看醫生，醫生推薦用趴趴熊式來減輕經痛請問一下趴趴熊式的姿勢要怎麼做? 估狗好像也沒有，請知道的人指導一下，謝謝~ -- 世界上長的一樣的人很多，尤其是正妹。 - ...

正劈後往前趴下的動作

By Caroline
at 2012-07-25T17:43

這姿勢練了好久仍是卡住髖骨後面會忍不住緊繃而用力,用呼吸去放鬆也只鬆了一點點覺得尾椎那好像無法拉開,所以從那裡就卡住了手一直往前想拉開腰和背都無法,因為腿筋很痛阿大腿內側和膝蓋後面都痛爬文說要用力,我只有腰會出力往前,這樣對嗎有沒有什麼訣竅? - ...

true yoga轉讓須注意什麼?

By Caroline
at 2012-07-25T14:57

各位版友好最近開始練瑜珈目前是鎖定true yoga 也找好了轉讓對象是承接對方3年約的會籍轉讓費由對方支付金額應是一次付清不曉得雙方轉讓時有無and#34;特殊事項and#34;需留意? 或在簽約是要特別注意的? 為避免事後糾紛~ 可否請有經驗的版友分享一下謝謝^^ - ...

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