開門見山
我從當兵前開始慢跑的不歸路
但在十三年前當時資訊跟專業知識不如現在唾手可得的情況下我沒有量力而為
加上著地姿勢跟跑鞋等其他因素綜合起來我在踩踏動作時膝蓋會不舒服
直到這些年才慢慢有減輕的趨勢。
但我想一但有舊疾不可能要他痊癒，去看中醫針灸跟電療也只能遏止傷勢加劇
照過X光骨頭沒有問題，我便疑心到軟骨或是髕骨的部分，醫師說有可能發炎
在無法照MRI的情況現在只能自己在家用低周波電療加上擦有葡萄糖胺的乳膏
。
跑步讓我進入規律運動的領域
也讓我在當兵時在連上體能一流有趴數
更重要的是最不受限於空間環境，只要有一雙跑鞋便可暢行無阻
或許在單位時間上比不上踏步機跟橢圓訓練機消耗的熱量
但鍛鍊出來的體力是相當扎實的，所以想問我能做那些補救措施
讓身體能再投入慢跑的行列?
--
決心保衛東引 矢志光復神州
堅守燕秀澳口 與陣地共存亡
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我從當兵前開始慢跑的不歸路
但在十三年前當時資訊跟專業知識不如現在唾手可得的情況下我沒有量力而為
加上著地姿勢跟跑鞋等其他因素綜合起來我在踩踏動作時膝蓋會不舒服
直到這些年才慢慢有減輕的趨勢。
但我想一但有舊疾不可能要他痊癒，去看中醫針灸跟電療也只能遏止傷勢加劇
照過X光骨頭沒有問題，我便疑心到軟骨或是髕骨的部分，醫師說有可能發炎
在無法照MRI的情況現在只能自己在家用低周波電療加上擦有葡萄糖胺的乳膏
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跑步讓我進入規律運動的領域
也讓我在當兵時在連上體能一流有趴數
更重要的是最不受限於空間環境，只要有一雙跑鞋便可暢行無阻
或許在單位時間上比不上踏步機跟橢圓訓練機消耗的熱量
但鍛鍊出來的體力是相當扎實的，所以想問我能做那些補救措施
讓身體能再投入慢跑的行列?
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決心保衛東引 矢志光復神州
堅守燕秀澳口 與陣地共存亡
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