http://www.youtube.com/watch?v=b746O3Ltz44&feature=related
這部影片的內容主要是描述三種類型的自由式技術
1.臀部驅動 雙手在前端交叉,一手入水另一手划,孫揚長距離的游法
2.肩部驅動 雙手像大車輪一樣,一手出水另一手划,短距離的游法
3.混合驅動 一邊前叉,一邊大車輪,不對稱游法,像菲爾普斯的游法
中距離選手很多都是用這種
要練不對稱游法只要把前叉練好,大車輪練好,然後把這兩種組合起來就行了
不對稱的游法的好處是有速度又不會太累
我認為不對稱游法最厲害的人是Jason Lezak
http://www.youtube.com/watch?v=ucnkdzzdLx8&feature=related
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1.臀部驅動 雙手在前端交叉,一手入水另一手划,孫揚長距離的游法
2.肩部驅動 雙手像大車輪一樣,一手出水另一手划,短距離的游法
3.混合驅動 一邊前叉,一邊大車輪,不對稱游法,像菲爾普斯的游法
中距離選手很多都是用這種
要練不對稱游法只要把前叉練好,大車輪練好,然後把這兩種組合起來就行了
不對稱的游法的好處是有速度又不會太累
我認為不對稱游法最厲害的人是Jason Lezak
http://www.youtube.com/watch?v=ucnkdzzdLx8&feature=related
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