適合的鞋子 - 路跑 Road Running

小弟的問題問在疾病版應該怪怪的～想了一下還是放在這發問好了。

小弟因為長期的不在意自己的健康，導致半年前很嚴重的心衰竭住院。

出院後，開始展開復健的人生，其實復健就是在跑步機上面，走路、爬坡、跑

老實說，邊復健，我覺得反而踏實很多，因為從一開始非常糟的狀況。

漸漸的，一次大約都大約3.5公里的量，我自己自主的復健，有時在社區健身房或是

學校操場，大約也都是四十分鐘以上，加上大約到四公里的量。

但是，一樣，年輕打籃球翻船不在意，結果，老了之後就有後遺症了，復健師跟我說

我的左腳族弓有點塌陷，所以必須要買足弓部分有支撐的鞋子，不然依照我這樣的量

會受傷，也的確，我的小腿肌肉會有抽筋的現象，之前也是知識不足，總以為買鞋子

就是直接穿拖方便就好，結果通通都被打槍，都是鞋子太大，我自己也有大小腳。

自己爬文的結果好像，GT-2000以及inspire屬於高足弓。

復健師問我，是否哪兩款鞋子的足弓支撐部分是硬的？他說，很多鞋子雖然有做但是，

其實是軟的，那是一點幫助都沒有，又強調，你也不要買太高足弓的鞋子。

實在有點眼花撩亂，也知識不足，希望大家能幫幫忙建議一下型號。

也希望大家都有個健康的人生，謝謝大家

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