適合男性初學者的瑜珈課程 - 瑜珈 Yoga

最近想嘗試上瑜珈課程，因為聽同事建議上瑜伽可以讓身心更放鬆
（最近公司雜物太多，覺得心情很煩躁）
不過因為小弟筋比較硬，再加上以前沒有上過瑜珈課的經驗
因此想詢問World Gym裡頭的瑜伽課是否有推薦比較入門，且男性也適合的課程
怕自己的程度與其他人懸殊太大，會影響上課氛圍及進度
再請各位幫忙推薦一下，謝謝！
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