Podcast: 身為老師，大休息之後 - 瑜珈 Yoga

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分享一個podcast,
主題是在分享 #大休息 之後，
身為瑜珈老師該做&不該做的事

三個不該在大休息完後做的事:
1. 講到之後會開的課/工作坊
因為好不容易讓學生進入與感受當下這一刻，
卻又提到未來的日期&時間，
如果要的話可以在課堂開始前講。
2. 練習更多的體位法及對於這堂課主題的想法
因為此刻已經進入大休息了，
如果有甚麼是你課堂前已經準備好
但是漏講漏提的話，
不要在這時候再給學生負擔，
可以課後寄newsletter或者是下堂課再做,
3. 關於自己生活的事

兩個鼓勵在大休息之後做的事:
1. 提供學生發問的時間
可以跟大家說"我會在這邊10-15分鐘把墊子歸位，
這個時間如果有甚麼問題都可以來問我"
但是要注意的是不要承諾過多，
如果非你的專業不能解答的話，
請學生去問相關的醫
師或專業人員。
另外，可以將學生的問題蒐集起來，
或許可以成為課程內容方向的參考。
2. 向每個學生說再見
如果記得他們的名字是最好了。如果怕漏掉同學，
可以坐在門邊就可以看到每位學生的離開。
"Goodbye, have a great week!"

另外Shannon也分享了她有時會做的事:
- 冥想
其實瑜珈八支當中asana就是為了之後的冥想而做準備的，
所以練習完後冥想是再合理不過。
但，不妨自己先在家試試看，
如果自己覺得不適合，最好也不要帶到課程中
- OM
她會確定自己有給學生選擇要一起或不一起，
如果學生對於一起OM感覺害羞或不舒服的話，可以不要做。
- 感激自己和其他人
感謝自己來這邊練習，感謝身體，
謝謝老師和其他學生分享這次的練習，
謝謝那些人事物，讓我們今天此刻可以在這邊練習。
- 釋放那些對你來講不再適合的人事物
"Exhale and gently fold forward, releasing anything that no longer serves
you. Inhale coming back up to sitting, bringing with you what you would like
for the rest of the week."
- Namaste & bow slightly to each student.
Namaste意思是"The light in me sees the light in you."
稍微跟每一位學生致意

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我還滿喜歡老師帶我們一起om的
人多情況下，一起練習完的om感覺能量滿滿
有遇過幾個老師如果學生不多，
會給每個學生點精油按摩一下脖子額頭
身體會放鬆更多喔
大家有沒有喜歡大休息之後老師做些甚麼?
來分享吧
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