適合女性修生養性身強體健的內家拳 - 武術 Martial Arts

※ 引述《hungene (武神屍)》之銘言：
: 而一個人學拳有點無聊，便興起了拉上女朋友一起學功夫的念頭
: 女友屬於那種不運動的個性，所以想要順便讓她體能好些，但又不希望如外家拳般練的滿身肌肉
肌肉沒那麼好練 真的 除了訓練得宜 吃也不得懈怠
蛋白質澱粉補充的不夠 想壯真的很不容易
而一天所需蛋白質 約是體重的千分之一
60kg的人 基本需求就要60g的蛋白質
運動健身的話 可能需要90g 甚至120g的蛋白質攝取量
一顆蛋是6~9g的蛋白質 真的不容易長肌肉

: 小弟本身對於功夫的美醜沒有任何偏好，對於男生學女生打的拳也沒任何歧見
: 所以想選一門適合女生（優雅）的內家功夫一起浸淫其中
: 外加如果女友真的遇到搶劫或是歹徒，不求將其制服，至少要有機會可以跑的掉
: 不知哪幾種合適呢？
學徒手武術的好處 是增加反應能力 以及在壓力底下的冷靜程度
但防身
是運用這反應能力操作器械 甩棍 現場道具 防狼噴霧 等等
反擊後立即脫離戰鬥 (有衝突已經是次一等的防身)
然而 總會有一些徒手武術家(宅) 覺得自己的手比小弟的甩棍硬...

: 爬文得知詠春便是女生所創立，適合女生，但是看到八卦掌的演練又覺得十分優雅
: 看板上有八步螳螂拳，不過好像比較陽剛，不適合女生？
: 希望真正在教的師傅也是女的，比較了解女性的生理構造，對於一些瓶頸也比較了解
: 在這邊再次謝謝各位版友大大了！

小弟正好是八步螳螂門 真要講 我們武館比較強調鬆柔
會叫你發勁都是在你動作很熟練的情況
拳擊也是這樣 動作不熟 教練也是叫你慢慢出拳
把動作做順 用心感覺把下身的力量傳遞到手
不管甚麼武術 有經驗的教練 初學絕對是要求你慢慢做動作
拳擊是動作最少的武術 所以容易上手

運動無分男女 只分強度
練興趣 練累了 記得休息即可

練拳真的很枯燥 我不是主攻拳擊 這輩子大概也就出個十幾萬拳吧
比賽的選手 生涯累積大概都是幾百萬下
像我練通臂的操手功 累積次數算算也就破百萬
這還只是其中一個動作 練得比我更多的大有人在
學武術 真的要經得起枯燥反覆的動作操練
你興趣到什麼程度 功夫就到甚麼程度
這都還沒包含增肌重訓 肌耐力肌肥大最大肌力爆發力體能等等的訓練

這好像也是為什麼練拳的人都有點宅宅的
因為不夠宅根本就練不下去
最近學些街舞 發覺 街舞練強的人 也是宅宅的
跟我以前想像的 跳街舞花心愛把妹的形象完全不一樣
想要專精一門學問 真的會練出宅氣
你會看到氣質陽光的 都是已經經歷蛻變洗禮的
不然就是來過過水的

選傳武不一定要來八步螳螂 詠春的話 黃子健老師非常之厲害
錦園八卦掌的吳國正老師 王傑老師的高足-陳智豪師兄
八極拳的唐嘉駿教官 保定快跤系統
虎尾二高鶴系統
台中太極的Tony張老師
這些都可以好好考慮
(BTW 你住哪? 我知道的幾乎都是台北地區)

傳統國術 裝神弄鬼的很多 掛羊頭賣狗肉的很多
(你不會想找一個教國術 然後戰鬥技巧只教刺拳直拳的老師)
簡而言之 地雷很多 真的要多打聽


--