道歉啟示 - 有氧運動 Aerobics

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-11T17:07

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小猴你今天是預到天使才開竅的嗎8D

小猴今天做了個很善良的事呢!
我們今天在西門一起上雪倫的康貝
上完我趕著去收菜...卡就忘在電腦前了 冏
小猴他特別拿來站前給我耶!!
好感人喔 T^T

謝謝小猴兒~




※ 引述《goke (神運降臨)》之銘言：
: 僅向shammy板大致上歉意
: 之前因為過度意氣用事，導致跟板上某些板友發生口角衝突
: 說實在話，我還是覺得大剌剌的評論教練還是很不妥
: 但我實在沒有必要把板主牽連下去[抱歉嚕]
: 在此再次鄭重向板主道歉，對不起

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-13T18:50
^^ 有機會會上看看壯壯的課 但是想睡覺所以酸嚕~~
Jake avatar
By Jake
at 2009-11-15T20:34
這一篇看起來就是行程很滿很趕的感覺...

道歉啟示

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-11T04:15
僅向shammy板大致上歉意 之前因為過度意氣用事，導致跟板上某些板友發生口角衝突 說實在話，我還是覺得大剌剌的評論教練還是很不妥 但我實在沒有必要把板主牽連下去[抱歉嚕] 在此再次鄭重向板主道歉，對不起 - ...

好臭的衣服阿~~

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-09T10:31
有關衣服會臭臭的問題(洗了也沒用的問題) 最近我有把衣服拿到外衣自助式投幣式洗衣店去洗 在那裡洗完並在用那裡的機器烘乾 烘完後味道會完全消失 而且還很香 還蠻有效的 另外家電版有篇文#12oiy1dG 他說他用三洋Sanyo蒸氣式滾筒洗衣乾衣機 AWD-1068ST 也是有非常好的效果 這些 ...

一天排很多課

Ida avatar
By Ida
at 2009-11-08T23:19
其實看課表 會發現一個很大的問題 就是沒有效率 一天花一小時就能達到的運動量 為什麼要拉到三四小時? 我的心得是 我在家做pump 60分鐘 做完你不會 想再動 只會想做靜態的事 也就是說除了熟練了動作 你要知道要拿多重 對自己 在不輕鬆也不過度之下 一小時內好好運動自己 而且如果你真的一週有 ...

結實手臂的器材

Connor avatar
By Connor
at 2009-11-05T09:21
http://today.aol.tw/2009/11/02/the-shake-weight-is-it-porn/ 看起來 很方便 不過 不知道力道多強 但是 使用時感覺看起來很怪 哈哈 - ...

LMQ4 tracklists

Jake avatar
By Jake
at 2009-11-05T03:22
BODYPUMP 72 tracklist Warmup: If (Freemasons 2009 Re-Dub) – Freemasons Feat. Hazel Fernandes Squats: I Do Not Hook Up – Kelly Clarkson Chest: Always Be He ...