過度訓練腹直肌 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

原po對於解剖相關知識給鄉民們很多幫助
但對於李小龍個人以及武術下的評論則又顯得有欠深慮

首先由談到李小龍：
從一些資料來看,他對肌肉訓練的要求相當全面,絕非僅注重腹直肌
若要說他與一般人訓練最大不同之處應該是他因『橋手』的需求而特別著重前臂（尺骨
橈骨端）若要說他因為『升旗』這個動作而說他過度注重腹直肌,那就無法解釋他單指伏地挺身
、幾近完美（以他的身材比例）的闊背肌及週邊肌群、以及他最得意的長距離攻擊滑步
側踢（股四頭及臀大肌）。而且最重要的一點，李小龍脊椎的損傷是來自於
GOODMORNING這個動作，至少我們可以看出來他的訓練是全面的，而非特別執迷某些部位
不可否認的是，李小龍的確很愛秀腹（直）肌，但愛秀是一回事，他的訓練菜單又是另一
回事。

接著談到武術的一些概念：
原ＰＯ認為腹直肌不能提供攻擊的動力，不能說全錯，但別忘了李小龍的背景，
傳統武術出身，到美國後又學過空手、跆拳和其它種類武術，只用拳擊或ＭＭＡ的眼光去
分析他是一種方法論上的誤謬。更誇張的是將腹直肌在日常生活中的功能套用在格鬥上，
是將牛頓第三運動定律徹底拋在腦後了，出拳擊中對手後若沒有穩定的核心，那一拳
打完就等於宣告投降，這最基本的道理。更何況傳統武術中的一些批砍動作
也需要腹直肌的收縮來達成完整動力鏈。腹直肌在武術中絕非沒用，而是相當重要的一塊
、當然，這與武術本身的特性相關，格鬥本來就是全身性的活動，鄉愿一點來說，只要你
願意，沒有一塊肌肉在格鬥中是沒用的。



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