過度使用身體同一部位造成的傷害 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-10-25T12:28

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※ 引述《aren (Seize the day)》之銘言：
: http://www.commonhealth.com.tw/cyberdoc/50/hurt.htm
: 康健雜誌


很棒的一篇~如果早點看到就好了~
小弟正在為膝蓋關節炎煩惱著......
因為跑步的訓練過重所致~
希望大家能夠注意自己的身體喔!^^

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All Comments

最能幫助長高的運動是？

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-10-24T15:03
跳繩、籃球或其他？ 二十多歲的人可以靠運動再長高一點嗎？ 需要每天從事嗎？ 一次多久最好？ 有達到運動效果就可以了吧？ thx - ...

達到運動效果的標準

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-10-23T12:41
正確是看心跳數嗎？ 幾分鐘幾下？ 我平常晚上慢跑個15、20分鐘和跳繩跳個100多下就停了， 我只是要流汗罷了， 但我懷疑這樣是不是達到運動效果？ 不然我就白運動了。 不知道測量標準在哪？ thx - ...

大隊接力跑步的規則

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-22T01:51
※ 引述《loveloser (不良豬)》之銘言： : ※ 引述《Zangief (寂寞要自己負責)》之銘言： : : 不知po在此版適不適合~ : : 我在 狐狗大神 找不到答案，所以詢問一下版上的大大 : : 因為公司內部要辨活動，其中一項就是接力賽 : : 場地是借國小 200公尺的操場 : : 共六個 ...

肌肉

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-10-21T12:17
要如果練手臂的肌肉呢？ 因為我最近投球有點無力 謝謝囉！ - ...

維持體能

Caroline avatar
By Caroline
at 2006-10-19T20:32
※ 引述《commo3 (commo3)》之銘言： : 請問一般人(非運動員) : 一週最低限度要運動幾天 : 才能將體能維持住呢? : 謝謝 您聽過「運動333」嗎 ? 就是(每週運動3次、每次30分鐘、每次心跳130次/分以上) 這是政府提倡的健康運動標準, 建議您上奇摩搜尋查「運動333」或「體適 ...