過年後瑪艏體驗：施行細則 - 有氧運動 Aerobics

各位報名者好：

新春愉快！過了年感覺又鬆垮了一點呢～（我在說自己啦）

感謝大家共襄盛舉，在 2/27（二）傍晚來瑪艏體驗！



一、課程

這天傍 pm06:00～07:00 BodyPump（Brian）
晚的課 pm07:05～08:05 BodyCombat（Brian）
程包括 pm08:10～09:10 BodyBalance（Louis）／pm8:15～09:00 飛輪（Emma）
pm09:15～10:15 BodyStep（Carter）
http://www.muscleasia.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=001-01-05






二、集合

我們預計開放兩個梯次進場 pm05:30 和 pm06:30，供各位選擇
若您想上 pm06:00 開始的 BodyPump，請在 pm5:30 到瑪艏的門口
若您想上 pm07:05 開始的 BodyCombat，請在 pm6:30 到瑪艏的門口

瑪艏位置：
http://www.muscleasia.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?
Part=005-01&Category=26784 或 http://tinyurl.com/2jaufs
要是有不知道位置的，可以跟我提前約在他處一起前往
或來信問我如何安全抵達，不然就是到時候在路上來電求救囉！

若因工作時間上有點兒緊迫，請以安全為優先，到時再打電話給我即可
上述兩時間，請各位確定後以信件或推文或電話告知您何時會到
至少前一天告知，好讓我確定當天該何時準備、出門，感謝！






三、準備

到瑪艏該帶些什麼呢？瑪艏不提供大小毛巾、紙杯
所以請自備毛巾、浴巾（及各人盥洗用品）、水壺、和鎖頭
淋浴間裡頭有提供洗髮精及沐浴乳，所以也是可以加減用
女生化妝室有吹風機、乳液；但沒有提供殺菌梳，所以需要的話也請自備
若您想留下美好的回憶呢，那就帶相機吧！我也會帶相機喔！
可是不要在更衣室裡對害羞的我和 lightblue19 猛拍喔～
至於男生更衣室要怎麼拍就隨便你們了 XD

若您想上的課間有空堂，我們沒上課的話就會跟您聊天、聯誼、敘舊一番
如您的空堂剛好我們都在上課，那請您擔待一些，等一等我們
或者提早跟我們說，我們可以帶【蠟筆小新】或【死亡筆記本】借您看喔
那裡的器材區也都有個別電視（有第四台），還有一個吸煙區

您若真的覺得無聊可以在那裡跟我們說，很樂意陪您喔！





四、後續

如果上完任何課程您就要走的話，跟我們講一聲就行了，不用顧慮～
但若您要跟我們繼續上到最後一堂 Step 的話，非常歡迎！這老師很棒

要是上完大家還有力氣的話，就一起去聚一下吧！


※ 引述《MariaChen (Move Yer Body)》之銘言：
: 截至目前為止，選出日期並欲報名 2/27（二）的共有：
: 斑鳩（bangjie）、阿敏（camin）、小敗（sanrio302）
: 我高中同學 Pandora、agnes b.（Ighigo）、麗子（reiko）
--
http://mariachentw.blogspot.com（英文）
http://twmariachen.blogspot.com（中文）
內容不盡相同喔！
--