運動體育籃球拜妥拜拖拜拖 - 運動

我想首要的問題還是要先減肥才是看起來你的身材優勢..應該是贅肉啦(我直說..見諒!)所以要讓自己的肉變成肌肉!建議你...每天跳繩跳繩不但可以消耗熱量長期刺激腳底板可以讓彈性變好再來是跑步..也可以順便訓練你的心肺功能!油炸的跟飲料要少吃..不然運動就白費了!針對放槍的問題你有沒有想過放��

你應該要先減肥.......80公斤左右比較好藍球就是要多練~坐在電腦前面看資料是不會有進步的~應該要看資料~然後再到球場練習~才是正確的!!

你這麼高，很適合打籃球喔!!隨然我是女生，但是我從國小5年級開始打籃球(沒加入校隊.都自己練)，每天放學就跟同學4對4，以休閒的態度打球.不要有壓力就是了...久而久之，感覺籃球比之前穩定多了!!跳不夠高?!一你高度碰到籃板不是件難事，每天跳跳繩會有幫助喔!!加油.你一定可以打得很好!!!2008-05-1

我無法直接敎你但我又秘訣:1.你常常練習跳高2.練習上籃....等動作3.練習敏節度(反射神經)總而言之就是要拼命的練習懂嗎?...Showmore