運動量的改變 - 有氧運動 Aerobics

跟半年前的運動量比起來 現在上的有氧課堂數

應該是當時的一半都不到吧 囧

半年前 大概還維持在一個星期8-12堂之間

現在勒 一個星期剩3-5堂

想一想實在是一件很恐怖的事

減少的原因呢...嗯...

是因為挑課

挑老師, 挑效果

因為胃口被養大了, 現在上到一些心肺衝不上去的課 都蠻難過的

非得自己再加個什麼東西 來幫忙自己把心肺給衝上去

都怪Aran, Tin, Teily把我的胃口養大了 :(

於是乎,現在上的固定都是那幾堂課......

造成的後果呢...嗯,體重從半年前的73微增至76

稍微看到體重計上升, 可能就隔天調整一下食量

或是早個大概一個小時到健身房, 去跑跑步機,或是踩踩滑步機

看來下次還是找個時間去量量In-Body好了 呼

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