運動菜單游泳+重訓+慢跑+單車 - 運動

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By Carol
at 2009-09-03T00:00

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星期一到五早上6點到7點慢跑下午游泳+重訓星期六日單車游泳任何一式都ok請幫我規劃ㄧ下菜單...Showmore

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Callum avatar
By Callum
at 2009-09-07T09:33
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步�
Callum avatar
By Callum
at 2009-09-03T22:06
哩好~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬��

請幫我定國一生的作息表[20]

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By Hazel
at 2009-09-02T00:00
如題...升上國一壓力很大所以..請幫我定一天的作息表當然重點是正常作息..因為我都熬夜很晚睡--z然後幾點複習�� ...

【女生】問題。

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-09-02T00:00
我現在國一樂但是我的月經還沒來這樣正常麻？感覺好像不正常餒！！發　育　時　間　不　穿　內　衣　會　怎 ...

畢業旅行晚上要玩什麼

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-09-01T00:00
畢業旅行晚上回飯店啊除了可以玩PSP啊看看晚上有沒有A片玩玩碟仙筆仙，還有什麼比要刺激的勒請各位大大回答�� ...

埔里高工的社團問題

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By Anthony
at 2009-09-01T00:00
請問目前埔里高工有哪些社團?還有就是...有硬性規定學生一定要加入社團嗎??還有一點就是我記得高中都是五點多 ...

體能跟100m怎練?

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By Quanna
at 2009-09-01T00:00
大家好小弟我今年國中二年級我現在每天都有在拉筋,還有做20下仰臥起坐25下伏地挺身我想要每個禮拜增加5下到50� ...