運動的定義到底是什麼? - 運動
By Andrew
at 2009-12-03T00:00
at 2009-12-03T00:00
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請各位大大告訴我運動的定義是什麼-/-
也麻煩舉例= =
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運動
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By Lydia
at 2009-12-05T12:21
at 2009-12-05T12:21
運動(exercise)是藉以特殊的活動方式,有組織、有計畫、有目的的維持或促進體適能的身體活動,譬如:游泳、打球、舞蹈、騎單車、練香功、做瑜珈、打太極拳、上健身房運動等。一般而言,健康的老年人都可以隨自己的興趣與技能選擇喜愛的運動,依據美國運動醫學學會(1998)報導,現代的老年人健康促進的原則是多活動,除了一般居家的身體活動之外,只要能在閒暇時間再做點休閒運動,每週累積足夠的身體活動量(1,500~2,000大卡),就可以獲得高效率的健康投資回報。
http://www.farseeing.com.tw/2005/club/club_issue_c...
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