運動後吃(喝)什麼比較好? - 運動

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By Delia
at 2009-11-16T00:00

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我不是為了減肥喔!!!我是籃球員最近在集訓體力有點不支只是想要可以迅速恢復體力之前有聽說喝豆漿和養樂多比較好是真的嗎?有沒有什麼根據?還是說要吃什麼東西比較好?...Showmore

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By Damian
at 2009-11-20T21:06
上面回答的是減重方法吧~[保健室]運動前、中、後飲食搭配就運動營養學的角度來看，不同的運動項目有不同的飲食重點。而運動前、中、後的飲食搭配更會影響到運動員的表現，不可不重視！肌肉型和速度型運動(舉重、摔角、拳擊等須強健肌肉)需要補充高品質的蛋白質。耐力型運動(中長距離的跑步�
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By Belly
at 2009-11-17T01:59
你值得更好的生活~收入也可以不只22K~成功的人應具備的特質是能"抓住新的資訊"給您一個參閱的網址盼能就小細節上對您有所幫助我的網站：http://mis836124.pixnet.net/blog與我連繫：https://www.facebook.com/mis.kelly.chang請細心瀏覽,如有任何建議也請不吝留言...Showmore
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By Emma
at 2009-11-16T07:27
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看佴哃咳侄
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By Sierra Rose
at 2009-11-20T15:56
吃飯與運動的時間如何搭配對身體最好？其實，許多說法都不太一致。我們吃完飯，食物進入胃裡，消化器官會有許多血液聚集，以消化我們吃下去的食物。同樣的，當我們運動時，肌肉與骨骼也需要血液。因此，如果我們一吃完飯就馬上運動，血液的分布就會發生衝突，影響我們的身體健康。　但是�
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-11-20T21:55
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!冪兞乿儗僋伓傃倷

關於運動彩,運動賭博的預測

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By Bennie
at 2009-11-16T00:00
請問各位喜歡運動彩的朋友,都去哪些網站或閱讀哪種報紙吸收新知呢?又,為什麼選擇這些媒體呢?又,你們希望獲得� ...

請幫忙擬定瘦身計畫

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By Michael
at 2009-11-16T00:00
請幫忙擬定瘦身計畫我目前高三身高176公分體重91我想瘦下來到71請各位大大幫忙擬定瘦身計畫希望能在學校也可�� ...

籃球的運球速度還有上籃的高度

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By Rachel
at 2009-11-15T00:00
我是國二生身高167~170左右，體重64.66左右我想請問各位我體重那麼重，應該如何練運球速度呢?我指的運球速度並�� ...

桃園市哪裡有在教人騎腳踏車或機車的？

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By Bennie
at 2009-11-14T00:00
我是個22歲的女生可是平衡感很差　　　所以不會騎腳踏車更別說機車了。。。所以我上下班都是坐公車可是現在� ...

KOBE的老師

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By Dora
at 2009-11-14T00:00
我今天(11/14/09)在看衛視體育台的NBA轉播的時候(湖人打金塊)聽到球評說KOBE為了練低位單打特別去請了一個老師教�� ...