運動籃球滑雪

運動員膝蓋問題 - 運動

Gilbert avatarGilbert · 2012-03-20

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我是個籃球運動員 但是球季已經結束了
所以我本身還是有在運動跟慢跑
但是一個禮拜前膝蓋突然酸酸的
已經一個多禮拜了 在球季的時候也有滑雪
但是不記得有傷到膝蓋
如果從0~10 的話 應該只有1.5吧
一天也只會感覺到兩三次的痠 尤其是站太就會痠 但是只要在運動就不會感覺到
上廁所時蹲馬桶 蹲到最後膝蓋會麻掉 大概15~20分鐘吧
所以看看各位大大有沒有相同的遭遇或者是可以給我一點建議 感恩!
運動籃球滑雪

All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2012-03-21
長期激烈運動導致腰腿筋骨失衡僵硬錯位.關節縫隙變小.甚至壓到腰部神經
需找會(整體性)(理筋整骨)的人. 找出問題的源頭.才有較(完全)的調理.頭痛醫頭.腳痛醫腳. 除了導致全身筋骨失衡.搞久了只會使問題更加複雜化.也會導致因全身筋骨失衡.而產生許多酸痛現象. 甚至生理機能也會受影響..聲明..在網路上回答問題.非為個人營利打廣告.純提供意見供參考
Puput avatarPuput2012-03-23
請你去找專業的運動傷害防護師(AT)，以及運動醫學專科醫生。
可能跟韌帶與半月版傷害有關
2012-03-20 20:51:20 補充：
還有肌肉疲勞沒有完全消除，請用伸展腿部肌群、冰熱水療和按摩先做自我調整修復。
Gary avatarGary2012-03-20
久治不癒的酸痛.可以使用筋肉放鬆術
Leila avatarLeila2012-03-23
你的問題很明顯是下肢生物力學不正所致，只要評估出問題的主因，即可立即改善，台北"威斯理體態腳正中心"，提供免費下肢生物力學評估與諮詢，您可以去預約評估看看，使用"足部調整器"，不需治療，即可改善斷根，無效全額退費。
http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle7778...
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Connor avatarConnor2012-03-22
未獲得專業確實的治療好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。