運動受傷如何復健?【20點】 - 運動

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-10-29T00:00

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我常常有運動傷害,導致左右腳的舊傷都很難一下好起來,應該已經半年了,我右腳腳踝還是沒有好(右腳腳踝在國三的時候打籃球扭傷,還沒好又打一次更嚴重,那次到現在都沒好),而最近又在打球的時候再次扭傷,還有大腿連接骨盆的骨頭,也被震到,(失去平衡往前倒,左腳支撐所以受傷)我右腳是不是不會好了?因為已經跟左腳腳踝差很多了,骨頭凸出很大,而肉的地方凹陷,之前右腳有去看醫生,他說只要多休息就好,但我休息了幾個月,真的沒有好,最近PE一定要上,所以又受傷了,請不要叫我去看醫生,我在加拿大沒有推拿師...醫生也很貴,請給我一些簡單的方法讓腳踝和大腿骨那邊的舊傷可以好起來(不要複製一大篇文章給我喔....我要方法),謝謝任何人提供任何經驗和方法!

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-10-31T15:09
http://www.tats.org.tw/index.asp
不知道這個網站對你有沒有幫助
內容太多了所以直接貼網址
Valerie avatar
By Valerie
at 2005-10-29T20:05
吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片
吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片
吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片*吃鈣片
*一定要吃鈣片*
Connor avatar
By Connor
at 2005-10-31T20:56
腳踝受傷本來就很難好~
你說你在加拿大又很冷~
當然好的比較慢~
我之前也是腳踝受傷~
還沒一個月我又弄傷~
導致現在只要天氣轉冷就有明顯酸痛現象~
建議你是休息個半年 盡量的話啦~
再游泳時多做些復建工作~
洗澡時浸泡熱水30分鐘
Una avatar
By Una
at 2005-11-01T04:50
建議你去買貼布，順便去看個醫生吧..
你這樣因該是內傷?!

田家達的相關基本介紹

Rachel avatar
By Rachel
at 2005-10-28T00:00
他是不是有演出愛上千金美眉
他還有哪些作品呢
越多越好,希望能有圖

設台大男生參加各種運動的比例如下：請計算以下機率。

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-10-28T00:00
設台大男生參加各種運動的比例如下：羽球30%桌球30%網球20%羽球及桌球5%羽球及網球10%桌球及網球5%三者皆有2%今隨 ...

許紹洋是藝名還是本名？？他的暱稱是？？

Emily avatar
By Emily
at 2005-10-28T00:00
有人知道許紹洋的本名嗎？請給我他的資料！有人知道他在香港發展的過程嗎？為什麼他沒有大紅大紫呀！薰衣草不是蠻紅的嗎？

請問重量訓練有分哪幾種呢??

Olga avatar
By Olga
at 2005-10-27T00:00
關於籃球運動...需要重量訓練ㄉ項目大約有哪幾種...不用用到一些儀器之類ㄉ....能快速成長方法

籃球與足球的世界排名計算依據???

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-10-27T00:00
籃球與足球都屬於團體運動
因此排名方式常以國家作為單位
例如:美國籃球世界排名第一andlt;假設的 是否真的我不知andgt;
請問有人能指導一下�� ...