運動前吃什麼？ - 有氧運動 Aerobics

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-01T00:14

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我通常是晚上運動
常常不知道運動前吃啥比較好
今天吃了炸雞翅和甘梅薯條
結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題
之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q
現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋
怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
可是不敢亂嘗試新東西，很怕吃了以後運動有狀況
想問一下大家，運動前都吃些什麼
我參考一下 謝謝～


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All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-08-01T17:26
香焦~
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-02T10:37
我不敢吃香蕉... Q_Q
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By Cara
at 2006-08-03T03:49
香蕉+無糖豆漿 很有飽足感 減肥者適用~^^"
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-08-03T21:01
之前運動前我都會灌一杯黑咖啡 聽說可以提高代謝率~
Carol avatar
By Carol
at 2006-08-04T14:12
這樣吃會有些許飽足感嗎？為什麼都是香蕉 :Q
Selena avatar
By Selena
at 2006-08-05T07:24
綠豆湯....通常裡面還會加一點粉圓 Q長 的澱粉類東西
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-08-06T00:35
香蕉有鉀啊 對運動的人來說是很好的食物唷
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-08-06T17:47
而且現在又很便宜~不過腎臟有問題的還是不要多吃...
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-08-07T10:59
我覺得香蕉吃起來軟軟的很噁心，就是不敢吃啊 :~
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-08-08T04:10
那 吃點分子細 好吸收的東西吧? 比如...(想不出來)
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By Faithe
at 2006-08-08T21:22
我會喝黑咖啡跟綠茶粉.....
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-08-09T14:34
黑咖啡會加速代謝，可是如果心臟不好的不要嘗試哪。
Susan avatar
By Susan
at 2006-08-10T07:45
像日本有在賣的VAAM也是類似的功效，喝了以後狂冒汗啊!
Cara avatar
By Cara
at 2006-08-11T00:57
我要能填飽肚子的,不是要加速新陳代謝啊...肚子餓我會暴走
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-08-11T18:08
我會吃潤餅，份量不會很飽。
Noah avatar
By Noah
at 2006-08-12T11:20
噗，哇災啦，順便回一下HANA咩~
Hedda avatar
By Hedda
at 2006-08-13T04:32
我想到了 好吸收的 嬰兒食品
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By Ula
at 2006-08-13T21:43
我家笨狗的雞肉泥嗎 -.-; 那我還是吃甘梅薯條好了 超好吃的ꄠ
Tom avatar
By Tom
at 2006-08-14T14:55
其實貓罐頭挺好吃的...
Carol avatar
By Carol
at 2006-08-15T08:07
小白你會不會太餓了?阿比...炸的會胖.....
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-08-16T01:18
我快放棄了...有時想想為了瘦放棄吃的樂趣其實人生蠻痛苦的.
Susan avatar
By Susan
at 2006-08-16T18:30
噗，你精神快分裂了啦阿比...
Leila avatar
By Leila
at 2006-08-17T11:42
嗯 我倒不是為了瘦才不吃的 @_@ 是真的吃了跳舞會痛苦@_@ 不過 我三年前剛加入健身房時 也是跳完吃 跳前吃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-08-18T04:53
以前在高雄，媽媽都硬要我吃完飯再去上課，上完回家再吃 QQ
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-08-18T22:05
好像在灌食唷 吃完去上課 下課後再吃 :p
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-19T15:16
我就是這樣啊...不吃會更難過，所以有越來越胖的趨勢...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-08-20T08:28
所以那時候狂跳還是頂多維持不變....

我發現一件口怕的事

Hedda avatar
By Hedda
at 2006-07-31T23:48
我跳階梯跟hi-lo會有超嚴重裝可愛的動作! 怎麼辦啊~~ 就那個手啊~ 都會伸直直 然後手掌翹翹的 我的天啊 andgt;and#34;andlt; 怎麼會這樣啊 還有一個更[口惡]的 就是我發現我不會跳(特別是階梯) 我會把食指上在嘴唇上 噘噘嘴 這習慣哪裡來的啊?! 我什麼時候變這麼娘了 ...

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Elvira avatar
By Elvira
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今天加州的Super combat

Zora avatar
By Zora
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昨天我不到11點就到統領加州,上11點15分 Combat, EJ在課堂問要上 Super Combat 90分鐘請舉手, 當時幾有二三個舉手,EJ鼓勵大家要去參加,並說明為何用足球為主題, 因為當時討論足球還在開打,只是沒有想到等舉行時,世足已經結束, 穿著足球衣,到時可以獲得精美的獎品,並提配要提 ...

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William avatar
By William
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1. 抱歉 , 我每天都會去俱樂部 (打死都要去 ! 堅定 !) 所以回到家大都 11:30 才會上線 ~ 2. 第一次準備版聚這種東西 , 準備不周請多多指正 ~ 我是一個很笨又不會玩不會吃的人 ...... ˋ(′_‵||)ˊ ============================== ...

版聚現在的行程是？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
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※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 一點點看不懂 : 哈哈 我想提出的問題就是 既然是版聚，就要有大家交流心得或者感情的時候 去奔放就不僅僅是跳有氧，而且其實照現在情況看來 每個人到的時間都不一樣... 所以要認識大家是不是弄個統一的時間比較好? 還是統一等 ...