運動傷害腳扭到走樓梯膝蓋關節會痛 - 運動

By Christine
at 2007-10-27T00:00

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我有時候會打排球籃球
或者練練國術之類的運動
之前不知道怎了
右腳微蹲膝蓋關節會就疼痛
不然就是上樓梯抬起右腳膝蓋關節會痛
原地跳的話落地時膝蓋關節會痛
但也不是說很痛
只是我怕會變嚴重因為已經快1個月沒好嚕
想請問一下遇到類似情形該如何做才會好呢?
還有啊上禮拜我練國術時
在做跳後旋的動作
落地時沒站好左腳腳踝就往內坳落地
當時很痛可是過一下子就沒事了
只是扭動腳踝關節時轉到某幾個角度就會疼痛
想說過幾天應該就會好了如今已經過了一星期
還沒有好走路都不會動跑步也還好
想請問該如何才會讓她好呢
以後如果遇到類似情形該如何處理才會快點好?

Tags: 運動籃球排球

All Comments

By Irma
at 2007-10-31T22:22

Ren：你好！
你可能是輕微的膝關節錯位．半月板突出．滑膜崁頓o
膝關節的股骨兩髁與脛骨平台之間，兩側各有一個半圓弧形軟骨，即為半月板，或稱為半月軟骨o膝關節半月板損傷也稱膝關節半月軟骨損傷o
半月板損傷，膝關節會有疼痛．腫脹．不能伸直．病人始終感到關節軟弱而且不稳定，行走于高低不平的路上或下樓梯時更明顯，有的在活動時可聽到“喀嗒”聲o膝關節間隙處有壓痛點，是半月板損傷的重要依據o
你是腳踝扭傷造成關節錯位，如果沒有正確復位會有後遺症，最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發的後遺症o
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫o雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移．不正，就會引起周圍正常軟組織緊張．紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應o
錯位不等同移位o即使X光．核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光．核磁共振中，並不能顯影出來o但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩o
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器．X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症o
扭傷．錯位．脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱．韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位o
關節骨頭的矯正是要用正骨手法治療的，不是用推拿的也不是吃藥．打針．針灸．復健就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的o
人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損o一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性．緩衝與活動性o
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o
因為骨頭．韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓o
經過崁壓的滑膜會形成折壁（就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣）會刮磨軟骨使他發炎疼痛ˋ磨損退化o
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨與半月板，如果沒有整復，到最後形成髕骨外翻．髕骨軟化症．半月板磨損等退化性關節疾病o
要解決你的問題就只有去找真正具備專業知識與經驗豐富的正骨師（非一般推拿）矯正你的關節，整復完全後才不會有後遺症，不要拖,越早治療療程越短，但是目前台灣真正的正骨師真的很少，要找到就看你的運氣了o
在治療期間完全不能做激烈運動，要運動最好是完全復原後再慢慢的增加運動量以及激烈度，不然很容易再受傷的，治療期間不能下蹲．不能坐低板凳o
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗

By Olive
at 2007-10-27T09:21

右腳微蹲膝蓋關節會疼痛是膝蓋或膕窩區
膕窩區----從鼠蹊部往膝蓋用刮痧刮拭(陽面)兩三次即可
膝蓋關節腳踝關節用推拿手法處理較快找有口碑國術舘將骨骼復位一兩次即可復原

By Tom
at 2007-10-28T21:48

http://painless.idv.tw/sportinjury/

By Olga
at 2007-10-28T10:34

你好~~介紹你一間~"超有名"又有用的一間國術館~~!!因為這間是歷史悠久真正有功夫、有醫德ㄉ國術館，請你放寬心。
因為我是球隊ㄉ ~受傷都到那看丫~師傅不會因為要賺你錢就給你亂推拿、敷藥~~<因為現在有很多國術館為ㄋ賺錢就給你亂推,害你隔天就會更痛,嚴重>真的~！
因為我打球常受傷所以有很多經驗~~!因為有些受傷是不能推拿ㄉ~~是必須看西醫才會好ㄉ~~如果不能推拿,他們會建議你去看西醫~~很有醫德ㄛ~~前幾天我哥手指脫臼,想說去我家附近治療~但那間說我哥只是發炎~但我看好像不是發炎有些懷疑~~所以就帶我哥去”阿朝獅國術館”治療!後來那間師傅治療不到5秒就把我哥手給接好啦~~~重點是接好後完全不會痛~也不收費耶~~
那間店名是: ~~阿朝獅國術館~電話：25564641
店址: 台北市大同區五原路16巷10號~~接近寧夏夜市（民生西路和承德路交叉口附近）~~由於名聲廣大，問在地人就會報路給您了！
~~~有效才敢報你知~~~! 收費也超便宜~一片藥才150 ~~等於是看健保的費用。如果不用貼藥只是推拿也不會收錢，和其他不肖的國術館很不一樣，建議你去試試看～良心的建議。

By Kumar
at 2007-10-27T19:49

遇到這樣的話建議還是給醫生檢查看看
免的到時又要開刀作關節鏡檢查引起後遺症

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