有關身材的問題....很頭痛... - 運動
By Christine
at 2007-10-27T00:00
at 2007-10-27T00:00
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我覺得我真的很奇怪...
我現在是個小六生...，
身高 : 157
體重 : 55.....
我總是覺得我過重了~
但是別人都說''不會啊~你很瘦啊~''
後來才知道是我的腰的問題，很奇怪，
我不管怎麼吃，我的腰圍永遠都是完美的23腰。
我好像聽別人說腰特別受的人是肝還是胃不好?這是真的嘛?
這是第一個問題~
還有就是我的身高，
我記的....
從上學期開始我就一直都是157了...
真的都是一點也沒長高....
我覺得應該是我每天都太晚睡的問題，
每天最早就11.12點多..
再晚一點就2.3點多了~
我也沒辦法，
很多事要忙。
我很怕我就永遠都是157了....
而且我也沒時間去運動(而且也很討厭)...
再加上我真的很愛吃，所以每次看著鏡子裡的自己都覺得很自卑，看到體重計上又增加了0.1公斤也會讓我很頭痛...
所以有沒有什麼方法，
就是可以讓我百忙之中瘦下來和繼續長高?
我現在是個小六生...，
身高 : 157
體重 : 55.....
我總是覺得我過重了~
但是別人都說''不會啊~你很瘦啊~''
後來才知道是我的腰的問題，很奇怪，
我不管怎麼吃，我的腰圍永遠都是完美的23腰。
我好像聽別人說腰特別受的人是肝還是胃不好?這是真的嘛?
這是第一個問題~
還有就是我的身高，
我記的....
從上學期開始我就一直都是157了...
真的都是一點也沒長高....
我覺得應該是我每天都太晚睡的問題，
每天最早就11.12點多..
再晚一點就2.3點多了~
我也沒辦法，
很多事要忙。
我很怕我就永遠都是157了....
而且我也沒時間去運動(而且也很討厭)...
再加上我真的很愛吃，所以每次看著鏡子裡的自己都覺得很自卑，看到體重計上又增加了0.1公斤也會讓我很頭痛...
所以有沒有什麼方法，
就是可以讓我百忙之中瘦下來和繼續長高?
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運動
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By Kristin
at 2007-10-29T08:08
at 2007-10-29T08:08
是很多人都會有的疑惑。
第一，吃不胖的人，是不是就代表腸胃不好，
或者肝，或什麼器官不好？！
這不是絕對，基本上和本身的體質比較有關係，
當然吃不胖的人有部份是腸胃吸收不好，
所以不容易胖，但是沒有妨礙到健康的範圍內，
是不需要去看醫生，和過度擔心的。
接著，你現在是小六，依造這個年紀，
是滿有可能長高的機會。
但問題出在：
「只是你的作息時間太差了！
最早十一點到十二點之間睡，最晚還到兩三點！
你可能不知道，人體最可以分泌長高激素的時間，
就是你不睡覺的時間，所以理論上都會建議，
想長高的人要在十一點前就寢，最慢十二點前就要睡！」
因為人肝在排毒也是在十一點到凌晨一點，
如果這時間你沒睡覺，就會打亂體內好循環的時間。
所以你現在最重要的是，想辦法把事情在十一點之前做完，
調整好作息，如果你真的很渴望長高的話，
這點一定要做到！
接著就是一些適合次機長高著運動要做，跳繩、籃球、等等，
可以跳起來的運動比較有幫助。
加油啦！你可以順利長高的話，也會因為長高整體變瘦，
就算體重沒變，但是長高後還是算變瘦，身材比例也會好。
By Liam
at 2007-10-31T18:26
at 2007-10-31T18:26
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